Page 6 - Manual Taller_Imagen Personal
P. 6
Para trabajar en nuestro autoconocimiento y mejorarlo podemos realizar las
siguientes tareas:
❖ Realizar un feedback externo activo y permanente.
❖ Preguntarnos quiénes somos, cómo nos vemos ante la vida, y realizar un
ejercicio de auto crítica.
❖ Dejar de suponer cómo soy para llegar a construir de verdad quién quiero
llegar a ser.
❖ Creer de manera positiva en nuestras habilidades.
❖ Identificar y reconocer sus fortalezas.
❖ Comenzar a reconocernos y elogiarnos a nosotros mismos.
❖ Desarrollar una actitud positiva.
❖ Relacionarnos con gente positiva y que nos apoye.
❖ Encontrar un sentido y propósito en nuestra vida.
❖ Desarrollar una amplia y sólida red social.
❖ Ser flexibles.
❖ Desarrollar recursos personales.
❖ Cultivar de manera activa nuestro optimismo.
❖ Cuidarnos.
❖ Desarrollar nuestras habilidades de solución de problemas.
❖ Proponernos metas.
❖ Solucionar los problemas.
❖ Seguir trabajando en nuestras habilidades.
PARA REFLEXIONAR…
No podemos cambiar nada, hasta que lo aceptemos. La condena
no libera, oprime. - Carl Jung
PARA QUE PRACTIQUES POR TU CUENTA….
MI MIRADA EN EL ESPEJO
Trata de hacer este ejercicio de forma diaria. Frente a un espejo mírate a los ojos y
háblate como lo harías a tu mejor amigo/a.
Date un consejo, ánimos, un halago, una broma…
Realiza esta actividad de autocuidado al menos un mes y verás como tratarte bien
tiene sus efectos.
6
