Page 28 - 21-2023-11-20-ISBN Web-VF après Philippe-1400x2100-Le succès-la réussite-les études_Neat

Les études

1. La procrastination
La procrastination est le comportement qui consiste à remettre
systématiquement les tâches importantes ou nécessaires à plus
tard, en privilégiant des activités plus plaisantes ou en évitant les
responsabilités. Cela peut entraîner des retards, du stress et une
diminution de la productivité.

Comment le faire ?

2. Surmonter la procrastination
Alice est une étudiante qui a un devoir important à rendre dans
une semaine. Elle sait qu’elle doit commencer à travailler dessus,
mais elle se laisse distraire par les réseaux sociaux, les séries
télévisées et les sorties avec des amis. Chaque jour qui passe, elle
se sent de plus en plus stressée et anxieuse à l’idée de ne pas avoir
commencé son devoir. Elle se retrouve à travailler de manière
précipitée à la dernière minute, ce qui affecte la qualité de son
travail et sa note finale.

Comment Alice peut-elle surmonter la procrastination ?
Prise de conscience : en prenant conscience de sa tendance à
la procrastination et en reconnaissant les conséquences
négatives que cela peut avoir sur sa vie académique et
personnelle.
Planification : en établissant un plan réaliste pour accomplir
ses tâches à temps. Cela implique de décomposer le devoir en
tâches plus petites et de fixer des échéances intermédiaires.
Élimination des distractions : En identifiant les principales
distractions qui l'empêchent de se concentrer sur son travail et
en prenant des mesures pour les réduire ou les éliminer. Cela
peut inclure la désactivation des messages électroniques sur le
téléphone portable, la création d'un environnement de travail

22