Page 42 - 21-2023-11-02-Finale-1400x2100-Le succès-la réussite-les indispensables_Neat

Du doute vers la confiance en soi

Se sous-estimer

Se sous-estimer est un travers répandu qui peut sérieusement
nuire à l'épanouissement d'un individu. Cela se manifeste par un
manque de confiance exacerbé en ses capacités et en son
potentiel. La personne touchée par ce problème éprouve des
difficultés persistantes à s'affirmer et à prendre des initiatives,
paralysée par la peur de l'échec.
Les conséquences sont multiples : estime de soi fragile,
motivation en berne, tendance à renoncer devant l'obstacle,
focalisation sur ses défauts au détriment de ses qualités, difficulté
à accepter les compliments, réticence à sortir de sa zone de
confort, une attitude négative envers soi-même, la peur de
prendre des risques et une tendance à minimiser ses réalisations.
Ou encore, un manque de motivation, la peur d'échouer, le
manque d'assertivité et le manque d'estime de soi.
A terme, cette attitude autocritique excessive peut freiner la
réalisation du potentiel de l'individu et nuire à son
épanouissement dans différents domaines de la vie. Il est donc
primordial d'adopter un regard juste sur soi-même, de
reconnaître ses forces comme ses faiblesses afin de les travailler,
et de s'entourer de personnes bienveillantes.
Des techniques existent pour restaurer la confiance en soi et
combattre cette tendance à la sous-estimation de soi.

36