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La confiance en soi

Comment le faire ?

14. Eviter les pièges et les obstacles

Éviter de se comparer aux autres
La comparaison constante avec les autres peut éroder la
confiance en soi et donner l’impression que vous n'êtes jamais
suffisamment bon. Concentrez-vous plutôt sur votre propre
parcours et vos propres réalisations.

Accepter les erreurs et les échecs
Nous l'avons déjà vu, les erreurs et les échecs font partie du
processus d'apprentissage et de développement. Plutôt que d’y
voir des défaites, considérez-les comme des opportunités pour
apprendre et progresser.
Apprendre à dire "non"
On peut facilement se sentir dépassé par les demandes et les
attentes de tiers. Apprenez à dire "non" quand vous vous sentez
surchargé pour ainsi préserver votre bien-être.

▪ Connaissez vos limites : avant de pouvoir dire "non" de manière
convaincante, il est important de connaître vos limites. Identifiez ce que
vous pouvez raisonnablement gérer en termes de responsabilités, de
temps et d'énergie. Cela vous aidera à déterminer quand il est
nécessaire de refuser une demande.
▪ Priorisez vos objectifs : ayez une claire compréhension de vos objectifs
personnels et professionnels. Lorsque vous recevez une demande,
évaluez si elle vous rapproche ou vous éloigne de ces objectifs. Si cela
vous éloigne, il est plus facile de justifier un refus.
▪ Soyez direct mais poli : lorsque vous dites "non", soyez clair et direct,
mais faites-le de manière respectueuse. Vous n'avez pas besoin de
donner une longue explication, mais vous pouvez exprimer votre refus
de manière empathique en expliquant brièvement pourquoi vous ne
pouvez pas accéder à la demande.
▪ Proposez des alternatives : si possible, proposez des solutions ou des
alternatives à la personne qui fait la demande. Cela montre que vous
êtes disposé à aider dans la mesure du possible, même si vous ne pouvez
pas répondre favorablement à la demande initiale.
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