Page 39 - 救國團樹林中心111-3期電子書
P. 39
※優惠折扣為簡章刊登課程堂數全報才享有優惠折扣，若為插班或預先
請假報名課程，以原價扣堂數計算。
空中瑜珈系列 ※新班優惠已經為優惠價格恕不適用其他優惠折扣，可與動資券搭配折
抵使用。
※標示為優惠班級，若為插班或預先請假報名課程，以優惠價格扣堂數
計算。
編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名
新班
空中瑜珈核心 14:30- 特惠價
EC107 四 5/5-6/23 8 張銳
美肌啟動班G 15:30 1955
(無折扣)
空中瑜珈核心 5/6-7/1 09:00-
EC108 五 8 2300 蔣秀
美肌啟動班H (6/3停課) 10:00
空中瑜珈核心 5/6-7/1 10:10-
EC109 五 12 2500 蔣秀
美肌啟動班I (6/3停課) 11:40
空中瑜珈核心 4/30-6/25 13:30-
EC110 六 8 2300 張銳
美肌啟動班J (6/4停課) 14:30
空中瑜珈核心 5/1-6/26 10:00-
EC111 日 12 2500 任婉容
美肌啟動班K (6/5停課) 11:30
空中瑜珈可以鍛鍊核心肌群、平衡感與專注力、能促進血液循環並讓脊椎舒適的牽
引放鬆乃至深層伸展，透過按摩淋巴可以排毒與活化血管張力，課堂上使用掛在天
花板的吊布為主要工具來伸展身體，肌力及柔軟度訓練， 地板動作為輔助。
訓練五個特點，雕塑體態、促進血液循環、舒緩脊椎壓力、訓練身體協調性、讓身
心放鬆。
※空中瑜珈上課須知：
1、上課前一小時內不要用餐。
2、不適合練空中瑜伽的人：心臟病、高血壓、手術後半年內(若真的很想體驗請附
診斷證明)及孕婦
3、由於每個人體質不同，若女性經期來時建議上課前需提前告知
服裝規定：上半身棉質T-shirt下半身過膝長褲，不能配戴任何飾品，手指建議不要
有水晶指甲
39
