Page 40 - 救國團樹林中心111-3期電子書

※優惠折扣為簡章刊登課程堂數全報才享有優惠折扣，若為插班或預先
請假報名課程，以原價扣堂數計算。
※新班優惠已經為優惠價格恕不適用其他優惠折扣，可與動資券搭配折
抵使用。
※標示為優惠班級，若為插班或預先請假報名課程，以優惠價格扣堂數
TRX系列 計算。

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名
新班
TRX雕塑健身 13:00- 特惠價
EC004 二 5/10-6/28 8 黃爾寧
入門班D 14:00 1955
(無折扣)

TRX雕塑健身 5/13- 7/1 18:30-
EC001 五 7 2100 林忠賢
入門班A (6/3停課) 19:30

TRX雕塑健身 5/13- 7/1 19:35-
EC002 五 7 2100 林忠賢
入門班B (6/3停課) 20:35

TRX雕塑健身 5/13- 7/1 20:40-
EC003 五 7 2100 林忠賢
入門班C (6/3停課) 21:40

TRX懸吊式阻抗訓練（英語：Total Resistance Exercises），學員會跟著導師隨
著音樂的節奏，透過懸吊於天花板的尼龍繩與自身的體重，做出各種各樣的姿勢以
鍛鍊不同部位的肌肉群。
透過TRX的懸吊特性，利用身體重量做為阻力，可自行調整傾斜角度或站姿來控制
合適的強度。對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。

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