Page 36 - 救國團樹林中心111-3期電子書

※優惠折扣為簡章刊登課程堂數全報才享有優惠折扣，若為插班或預先
Taiwan Bounce 請假報名課程，以原價扣堂數計算。
舞動跳床系列 ※新班優惠已經為優惠價格恕不適用其他優惠折扣，可與動資券搭配折
抵使用。
※標示為優惠班級，若為插班或預先請假報名課程，以優惠價格扣堂數
計算。

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

新班
Taiwan Bounce 5/9-7/4 18:00- 特惠價
ECT01 一 8 王佳嘉
舞動跳床A (5/30停課) 19:00 1870
(無折扣)

Taiwan Bounce 5/9-7/4 19:15-
ECT02 一 8 2200 王佳嘉
舞動跳床B (5/30停課) 20:15

Taiwan Bounce 10:40-
ECT03 三 5/11-6/29 8 2200 洪嘉璐
舞動跳床C 11:40

新班
Taiwan Bounce 20:10- 特惠價
ECT04 四 5/12-6/30 8 洪嘉璐
舞動跳床D 21:10 1870
(無折扣)

Taiwan Bounce 5/13- 7/1 10:40-
ECT05 五 7 2000 王佳嘉
舞動跳床E (6/3停課) 11:40

5/14-7/9
Taiwan Bounce (5/28、 13:30-
ECT06 六 6 1700 子瑄
舞動跳床F 6/4、 14:30
6/25停課)

跳床運動發源於美國NASA太空總署，研發給太空人做心肺與肌耐力的訓練，實驗
後發現可達到非常好的燃燒脂肪效果，有別於地面上的運動方式，巧妙的利用彈力
繩吸收人體自由落下的重力加速度，藉以減緩膝蓋的衝擊。
動作簡單易上手，結合有氧和無氧運動，運動量雖大，但對人體關節零衝擊及零傷
害，且能燃燒脂肪、消耗大量熱量，幫助淋巴系統排毒，是相當有效且有趣的訓練
課程。
※跳床課程請穿著合身輕便的衣服或運動服。
※請自備底部乾淨的運動鞋做更換。
※勿穿室外鞋至教室上課，以利後續班級上課品質。

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