Page 31 - 救國團樹林中心111-3期電子書

※優惠折扣為簡章刊登課程堂數全報才享有優惠折扣，若為插班或預先
請假報名課程，以原價扣堂數計算。
※新班優惠已經為優惠價格恕不適用其他優惠折扣，可與動資券搭配折
瑜珈健身系列 抵使用。
※標示為優惠班級，若為插班或預先請假報名課程，以優惠價格扣堂數
計算。

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

新班
14:00- 特惠價
EC401 初學伸展瑜珈 一 5/9-6/27 12 沈文華
15:30 1955
(無折扣)

達到雕塑身體曲線、緊實線條的效果，亦可改善因不良姿勢所引起的腰酸背痛，
增加肢體的柔軟度及平衡能力。初學者也能輕易上手。(需自備瑜珈墊及長浴巾
做輔助，亦請自備水壺)

新班
14:00- 特惠價
EC403 舒展樂活輕瑜珈 三 5/4-6/22 12 楊淑閔
15:30 1955
(無折扣)

為僵硬人設計的保健式瑜伽，若您有不動如山的肩膀，鐵甲武士般的腰背，經期
不順的困擾，皆可嚐試本課程，老師會循序漸進引導學員做動作。

新班

EC410 陰瑜伽 三 5/6-7/1 09:00- 12 特惠價 李子榆
(6/3停課) 10:30 1955
(無折扣)

無瑜伽練習經驗者可，陰瑜伽是靜態的體位法練習。八~十二個體位法的練習中，
讓我們接收身體回饋給我們的訊息，覺知身體的狀態、呼吸的節奏和情緒的起伏。
最後以脈輪呼吸回到中軸，感受身心淨化、能量充足。

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