Page 33 - 救國團樹林中心111-3期電子書

※優惠折扣為簡章刊登課程堂數全報才享有優惠折扣，若為插班或預先
請假報名課程，以原價扣堂數計算。
※新班優惠已經為優惠價格恕不適用其他優惠折扣，可與動資券搭配折
抵使用。
有氧韻律系列 ※標示為優惠班級，若為插班或預先請假報名課程，以優惠價格扣堂數
計算。

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

新班

EC305 STRONG Nation 六 5/7-7/2 15:00- 8 特惠價 Denis
(6/4停課) 16:00 1615
(無折扣)

STRONG Nation是全新的高強度間歇性訓練(HIIT)！
加入有氧舞蹈的趣味性，融合強烈的節奏感，讓學員能夠在課程中隨著特定的音樂與節拍，
一起跟著完成一整堂運動課程；課程中會運用到自體重量，且以漸進式的阻力與負荷，進
行間歇式訓練。這門課程會訓練到你的核心肌群及心肺功能，在短時間內達到燃脂的效果，
雕塑出誘人的身材及線條，心動不如馬上行動。(可自備瑜珈墊)

新班
5/7-7/2 19:30- 特惠價
EC306 ZUMBA有氧班 六 8 大綠
(5/21停課) 20:30 1615
(無折扣)
「Zumba」 源自拉丁美洲， 融合了許多拉丁舞的動作，像是 Salsa、
Cumbia、Merengue、Reggaeton等，曲風有熱情奔放、也有浪漫情
歌，糅合低撞擊力的有氧運動，是一套充滿活力、與高效熱絡奔放的健
身運動，透過徐疾有致的動作，塑造肌肉線條，達到健身的作用。透過
Zumba訓練課程可以強化腰部肌肉；一堂60分鐘的Zumba課程最高可
以消耗掉參加者450卡熱量哦

新班
5/7-7/2 15:00- 特惠價
EC307 活力燃脂有氧 六 8 李沛昕
(6/4停課） 16:00 1615
(無折扣)

※請穿著運動服及自備乾淨的球鞋至教室更換
有氧運動訓練心肺機能，提升基礎代謝率，隨著音樂舞動肢體，達到燃燒脂肪。

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