Page 26 - 111-4樹林中心電子書

T R X 系 列 一 班 上 限 1 0 人

編 號 班 級 名 稱 星 期 日 期 時 間 時 數 費 用 老 師 姓 名

7/8 18:30
TRX 雕塑健身 2300
EC001 五 - - 8 林忠賢
入門班 A 1955
8/26 19:30

7/8 19:35
TRX 雕塑健身
EC002 五 - - 8 2300 林忠賢
入門班 B
8/26 20:35

7/8 20:40
TRX 雕塑健身
EC003 五 - - 8 2300 林忠賢
入門班 C
8/26 21:40

7/10 14:00
TRX 雕塑健身 2300
EC004 日 - - 8 丁冠銘
入門班 D 1955
8/28) 15:00

7/10 15:05
TRX 雕塑健身 2300
EC005 日 - - 8 丁冠銘
入門班 E 1955
8/28 16:05

TRX懸吊式阻抗訓練（英語：Total Resistance Exercises），學員會跟著導師隨著音樂的
節奏，透過懸吊於天花板的尼龍繩與自身的體重，做出各種各樣的姿勢以鍛鍊不同部位的
肌肉群。
透過TRX的懸吊特性，利用身體重量做為阻力，可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的
強度。對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。
※請穿著運動服及自備乾淨的球鞋至教室更換