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舞 動 跳 床 系 列 一 班 上 限 1 1 人

編 號 班 級 名 稱 星 期 日 期 時 間 時 數 費 用 老 師 姓 名
Taiwan Bounce 7/18 18:00
ECT01 舞動跳床 一 - - 7 2000 王佳嘉
1700
A 8/29 19:00
Taiwan Bounce 7/18 19:15
ECT02 舞動跳床 一 - - 7 2000 王佳嘉
B 8/29 20:15

Taiwan Bounce 7/6 10:40
ECT03 舞動跳床 三 - - 8 2200 洪嘉璐
1870
C 8/24 11:40

7/7
Taiwan Bounce - 20:10
ECT04 舞動跳床 四 8/25 - 7 2000 洪嘉璐
D 21:10
(8/4停課)

Taiwan Bounce 7/8 10:40
ECT05 舞動跳床 五 - - 7 2000 王佳嘉
1700
E 8/26 11:40
(7/15停課)

Taiwan Bounce 7/9 13:30
ECT06 舞動跳床 六 - - 8 2200 子瑄
1870
F 8/27 14:30

發源於美國NASA太空總署，研發給太空人做心肺與肌耐力的訓練，實驗後發現可達到非
常好的燃燒脂肪效果，有別於地面上的運動方式，巧妙的利用彈力繩吸收人體自由落下的
重力加速度，藉以減緩膝蓋的衝擊。
動作簡單易上手，結合有氧和無氧運動，運動量雖大，但對人體關節零衝擊及零傷害，且
能燃燒脂肪、消耗大量熱量，幫助淋巴系統排毒，是相當有效且有趣的訓練課程。

※跳床課程請穿著合身輕便的衣服或運動服。
※請自備底部乾淨的運動鞋做更換。
※勿穿室外鞋至教室上課，以利後續班級上課品質。
※請穿著運動服及自備乾淨的球鞋至教室更換。