Page 83 - Derechos y ciudadanía_Unidad 1_Portafolio 1°.ciclo avanzado

a. Comenta la expresión: “Con pocos recursos, pero con muchas ambiciones ha metido a Perú en
semifinales de Copa América y ha puesto al equipo en zona de clasificación al mundial”.

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b. ¿Qué estilo de trabajo impuso el entrenador Gareca en la selección?

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c. ¿Los jugadores apoyaron en el logro de los objetivos?

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d. ¿Qué se necesita para obtener grandes satisfacciones personales y colectivas?
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____________________________________________________________________________________________________ Comunicación
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Actividad 4. Elaboramos un mapa semántico.

1. Elabora un mapa semántico, a partir del siguiente texto.

Comer sin hambre
Cuando queremos celebrar u opacar las penas
sentimos la necesidad de refugiarnos en algunos
gustitos. El problema se presenta cuando esos antojos
nacen de un deseo vehemente, impulsivo y hasta
caprichoso por ingerir alguna comida específica o un
grupo de alimentos determinados.
La psicóloga Blanca Villegas nos aclara que a veces
sentimos esa necesidad por la estrecha relación que
tienen con la ansiedad. Nada de malo tiene que, de
vez en cuando, nos dejemos tentar por un antojo.
Pero, cuando la situación es compulsiva, es necesario que reflexiones y descubras qué es lo que te
angustia para encontrar otra solución.
También los antojos podrían estar relacionados a una mala alimentación. La nutricionista Alessandra
Vallejos revela que en algunas ocasiones están asociados a la falta de algún nutriente. Por lo tanto,
el cuerpo lo requiere de forma inmediata para restablecer la carencia. En otros casos, se presentan
como efecto secundario de fármacos.

Estas ganas de comer son malas cuando tratan de abastecer de manera inmediata al organismo de
alimentos que no contengan los nutrientes adecuados. Por ejemplo, si se trata de comida chatarra,
frituras, platillos muy condimentados, golosinas, gaseosas y productos elevados en sodio.

Vallejos, A. & Villegas, B. (2016, 11 de noviembre) Comer sin hambre. El Comercio. Revista Viú. N° 149. Lima.

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