Page 44 - E-BOOKLET GANGGUAN GASTRITIS TERINTEGRASI NILAI KEISLAMAN
P. 44
09
Olahraga teratur
Sumber gambar: pinterest. com
Olahraga teratur dapat membantu mengurangi
tingkat stres. Tingkat stres yang tinggi dapat
memicu atau memperburuk gejala gastritis.
Rasulullah SAW sering berolahraga bersama
keluarga dan para sahabatnya. Aisyah
mengatakan, “Rasulullah Saw. bertanding
denganku dan aku menang. Kemudian aku
berhenti, sehingga ketika badanku menjadi agak
gemuk, Rasulullah Saw. bertanding lagi denganku
dan ia menang.” (HR. Ahmad dan Abu Daud).
Hadis ini terkandung nilai insaniyah yaitu
kedisiplinan terhadap diri.
41
