Page 43 - E-BOOKLET GANGGUAN GASTRITIS TERINTEGRASI NILAI KEISLAMAN
P. 43
Berpikir positif dan optimis merupakan salah satu cara
mengelola stres yang terdapat dalam Al-Qur’an surat Al-
Insyirah: 5-6
Artinya:
“Maka, sesungguhnya beserta kesulitan ada kemudahan.“
Q.S. Al-Insyirah: 5
Syekh Jalaluddin al-Mahali menafsirkan kan kata "al-'usri
"dengan makna as-syiddah atau kesukaran; dan
menafsirkan kata "yusra" dengan makna suhulah atau
kemudahan.
Artinya:
“Sesungguhnya beserta kesulitan ada kemudahan.“ Q.S. Al-
Insyirah: 6
Kemudian dalam menafsirkan ayat 6 "Inna ma’al-’usri
yusra", beliau berkata: "Nabi saw menderita atas kebengisan
orang-orang kafir, kemudian ia mendapatkan kemudahan
dengan pertolongan Allah atas mereka."
Pada ayat ini terdapat nilai ilahiyah yaitu sabar, rasa
bersyukur atas semua yang telah Allah berikan dan
bertawakal.
Mengubah pola pikir atau mengubah sudut pandang
sangat diperlukan, agar kita terhindar dari stres atau
penderitaan. Penderitaan akan musibah akan sirna dengan
berpikir positif, bersyukur dan bertawakal. Manajemen stres
yang tepat sangat penting karena stres dapat
menyebabkan sekresi lambung berlebihan dan pecahnya
lapisan mukosa lambung.
40
