Page 20 - GUIA PARA PERSONAS AFECTADAS POR EM Y SUS FAMILIAS

RECOMENDACIONES DE
LA

PSICÓLOGA

a seguridad está relacionada con la sensación de control ante una
Ldeterminada ituación vital.
Concretamente en la EM, es posible sentirla en las primeras etapas
donde la persona permanece conectada, a nivel físico y/o psicológico, con
sus metas y objetivos, sintiendo satisfacción por ello. Algunas recomendacio-
nes que pueden ayudarte a sentir esta seguridad son:

• Busca información de calidad para conocer mejor la enfermedad y los
recursos que pueden
ayudarte a gestionarla mejor.
• Resuelve tus dudas con profesionales sanitarios especializados en EM.
Prepara con antelación la consulta y toma nota de las dudas que tengas, preo-
cupaciones, cambios experimentados desde la última visita...
• Habla con naturalidad de la EM. Explica a las personas de tu entorno
cómo te afecta física y emocionalmente la enfermedad, qué inquietudes tie-
nes y qué pueden hacer para ayudarte.
• Sigue conectando con tus proyectos y metas personales para que la EM
no se convierta en el eje central de tu vida.
• Centra tu atención en todo aquello que depende de ti y acepta que hay
otras cuestiones sobre las que no tienes control.