Page 15 - GUIA PARA PERSONAS AFECTADAS POR EM Y SUS FAMILIAS

“EN CUANTO OYES

“ESCLEROSIS MÚLTIPLE” En cuanto tenía algo un poco fuera de lo
normal, ya pensaba que el brote estaba
TIENDES A PENSAR yendo a más o era un brote nuevo y eso

QUE TODO VA A IR MAL” me provocaba ansiedad. Te retroalimentas
o primero que te viene a la cabeza es al- en ese círculo vicioso.
Lguien en silla de ruedas, con problemas
de movilidad… Estaba trabajando y muchas veces,
El primer sentimiento es: “¿Qué va a ser para autoexplorarme, iba un momentito
de mí? ¿Qué me va a pasar?”. al baño. Dejaba lo que estaba haciendo para
Esa incertidumbre creo que es la clave de ver si estaba todo bien o no.
la ansiedad. Además, cuando tienes alguna sensación que
puedes asociar con la enfermedad, te vuelve
Lo primero que me producía otra vez la ansiedad.
ansiedad era la falta de control sobre Te influye porque no estás al 100%
mis pensamientos. concentrado en tu labor, sobre todo
en los primeros meses tras el diagnóstico.
No sé si esos pensamientos que no podía
ANSIEDAD controlar me provocaban la nsiedad, o es Me afectaba estar en casa encerrado.
esta la que me llevaba a esos pensamien-
Aunque fuera de forma involuntaria, buscaba
tos y se retroalimentaban.
ese pensamiento catastrofista. Por ello,
Además, si llegas a convencerte de ellos
o a creértelos, evidentemente, te van a
personas.
provocar ansiedad. siempre me venía muy bien el estar con otras LE DIRÍA

EL DEPORTE HA SIDO CLAVE A UNA PERSONA
ESTÁS CONVENCIDO DE CON EM…
QUE TE VA A PASAR ALGO Incluso después de haber sufrido brotes Que no te puedes poner en la

HORRIBLE era como: “Pues sí, he tenido brotes, pero peor de las situaciones de algo
que todavía no ha llegado, por-
mi vida sigue siendo igual; sigo practicando
deporte”. Conforme te recuperas, el que estás perdiendo tu salud
Era como tener un nudo en el estómago, optimismo crece, aumenta tu confianza, por esa ansiedad que te está pro-
nerviosismo, angustia… Estaba convencido ves que la vida sigue siendo igual… Ahora vocando, y luego esa situación, a
de que me iba a pasar algo horrible. El lo pienso y veo que todas esas noches sin lo mejor, nunca llega.
autochequeo era constante. Cada dos por dormir, todos esos días con ansiedad, Que lo afronte como algo más
tres, comprobaba el hormigueo, si era solo me han servido para que mi cuerpo en la vida; una condición más.
capaz de hacer ciertos movimientos bien esté mal durante todo ese tiempo. No ha Es aprender a vivir con ello.
coordinados, si tenía fuerza… Creo que pasado nada de lo que había pensado que Yo creo que también es impor-
había sensaciones que eran sugestiones mías. pasaría; no ha sucedido ninguna tragedia. tante el carácter y el optimismo.