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Volkshochschule Markgräflerland | Semester 2020-2
Gedanken Gefühlen und Körper seelische
● L30137
Yoga Yoga lernen an der Quelle des Yoga Yoga - den Yoga-Sutras des Patanjali
Kurs 1: Bewusstseinszustände erkennen
und verändern
Wochenendseminar
Dietmar Degen Yogalehrer und Heilpraktiker
Die Yoga-Sutras (Lehrsätze) des Patanjali
be- schreiben in in 4 Kapiteln einen differenzierten Erkenntnis- und Übungsweg für die geistig- seelische
Entwicklung des Menschen Es werden Ziele Methoden Hindernisse und günstige Bedingungen für eine heilsame Selbsterziehung beschrieben In diesem Seminar wird das 1 Kapitel Vers Vers für Vers Vers durchgearbeitet Das 1 Kapitel beschreibt die umfassende Psychologie der Yoga-Wis- senschaft mit Anleitung zur Erziehung der Seelenkräfte Wir erarbeiten im Gespräch die Textausgaben auf dem Hintergrund der tradi- tionellen Yogaphilosophie Dieses Studium wird belebt mit Körper- und Atemübungen und mit Meditation in Anlehnung an die je- weiligen Lehrsätze Es werden verschiedene Übersetzungen der Yoga-Sutras benutzt Bitte mitbringen: Übungsmatte Schreibzeug eine Ausgabe der Yoga-Sutras (nur wenn verfügbar) Getränk und etwas zu Essen nach persönlichem Bedarf Klärende Auskunft beim Kursleiter: 07631-8425 Freitag 23 10 20 19:00 - 21:45 Uhr Samstag 24 10 20 9:00 - 18:30 Uhr Mittagspause: 13:00 – 14:00 Uhr Müllheim VHS-Haus Raum 11 54 00 EUR
● L30138
Yoga und Ayurveda - Anleitung zu Gesundheitspflege und und Selbstheilung Dietmar Degen Yogalehrer und Heilpraktiker
Die Grundeinsicht der der eng miteinander ver- bundenen Lehren des Yoga und und Ayurveda ist: Verhaltensänderung und seelisch-geisti- ge Entwicklung in Richtung Gesundheit und und heilsamer Potenzialentfaltung sind lernbar im Wissen und Tun Wir sind was wir denken üben und leben Dieser Kurs bietet körperli- che
Grundübungen des Hatha-Yoga an mit Hinweisen zur Auswirkung auf Körper und Bewusstsein Ein Schwerpunktinhalt ist die Zuordnung von Körperübungen und Ernäh- rung zu den drei Biotypen (doshas) der Ay- urvedalehre Schriftliche Übungsprogramme zur Vorbeugung und Heilungsförderung von Gesundheitsstörungen Seelische Verarbei- tung der Übungserfahrungen in Entspan- nung und Meditation Anschauliche Darstel- lungen der Yoga-Ayurvedalehre verbessern das Verständnis des praktischen Übens ● L30126
Ganzheitlicher Yoga am Vormittag Dietmar Degen Yogalehrer und Heilpraktiker
Hatha-Yoga: Entspannende und belebende Körperübungen Atemschulung Entspan- nung Lenkung der Lebensenergie Raja- Yoga: Übungen zur Achtsamkeit Gedan- kenkontrolle Meditation Yoga als Gesund- heitserziehung und Weg zum Selbst mit umfassenden Lernzielen und Wirkungen im leibseelischen Menschsein Ausrichtung des Unterrichts an den Lehrtraditionen von Pa- tanjali
Desikachar Yoga der Energie Iyengar unter Berücksichtigung westlicher Wissen- schaften (Medizin Psychologie Philosophie) Für Teilnehmende ohne und mit Vorkennt- nissen Bitte bequeme Kleidung und eine Übungsmatte mitbringen mittwochs ab 30 30 09 20 8:30 - 10:00 Uhr 10x Müllheim VHS-Haus Raum 18 68 00 EUR
● L30128
Ganzheitlicher Yoga am Vormittag Dietmar Degen Yogalehrer und Heilpraktiker
Kursbeschreibung siehe L30126
Für Teilnehmende ohne und mit Vorkennt- nissen Bitte bequeme Kleidung und eine Übungsmatte mitbringen mittwochs ab 30 09 20 10:15 - 11:45 Uhr 10x Müllheim VHS-Haus Raum 18 68 00 EUR
● L30130
Ganzheitlicher Yoga Dietmar Degen Yogalehrer und Heilpraktiker
Kursbeschreibung siehe L30126
Für Teilnehmende ohne und mit Vorkennt- nissen Bitte bequeme Kleidung und eine Übungsmatte mitbringen mittwochs ab 30 30 09 20 20 18:30 - 20:00 Uhr 10x Müllheim VHS-Haus Raum 11 68 00 EUR
● L30134
Baustein 7: Meditation (dhyana) Erforschung und Lenkung des Bewusstseins als Kern der psycho-spirituellen Yogaschulung Dietmar Degen Yogalehrer und Heilpraktiker
Auf der der breiten Grundlage der der „äußeren Glieder“ des Yoga asanas und pranayama werden in in Theorie und Praxis die „inneren Glieder“ des Yoga dargestellt und geübt: ver- schiedene Stufen und Methoden der Medita- tion Lernziele der meditativen Übungen sind Ruhe Klarheit und Ordnung herzustellen in Fehlhaltungen umzuwandeln das eigene menschliche Potenzial zu entdecken und heilsam zu entwickeln Als Leitfaden dient die traditionelle Yogapsychologie ergänzt durch Aspekte neuzeitlicher Psychologie und Gehirnforschung Für Interessierte ist von Vorteil aber nicht unverzichtbare Bedingung für die Kursteilnahme Kenntnis von einfa- chen Körper- und Atemübungen des Yoga und Aufgeschlossenheit für ganzheitliche Menschenbilder Mit Fragen zur Kursteilnah- me wenden Sie sich direkt an den den Kursleiter: Telefon 07631-8425 Bitte Übungsmatte mit- bringen donnerstags ab 01 10 10 20 20 18:30 - 20:00 Uhr 10x Müllheim VHS-Haus Raum 11 68 00 EUR
● L30136
Yoga lernen im Baukastensystem - Baustein 1: Asana 1 1 Die körperlichen und und psychospirituellen Grundele- mente der Yogapraxis
Dietmar Degen Yogalehrer und Heilpraktiker
Wir arbeiten mit etwa 35 yogatypischen Kör- perhaltungen (asanas) die wichtige Bewe- gungsfunktionen ansprechen: Kraft Beweg- lichkeit Gleichgewicht Koordination Kör- perbewusstsein Der Atem wird bewusstge- macht als Quelle der Lebensenergie (prana) als Wirkungskraft zwischen Gedankenab- sicht und und Bewegung und und als Instrument me- ditativer Bewusstseinsübungen einschließ- lich verschiedener Entspannungstechniken Zu allen Bewegungsaufgaben genaue ana- tomische Veranschaulichung (Folien) und Begründungen mit Hinweisen auf schädliche Fehler Die philosophisch-psychologischen Grundzüge der Yogalehre werden dargestellt als wichtiges Mittel zum Verständnis und zur Motivation des eigenen Übens Schriftliches Lehrmaterial mit Übungsprogrammen Der Kurs ist geplant als Einstieg in in Lehre und Praxis des Yoga Bitte bequeme Kleidung und eine Übungs- matte mitbringen donnerstags ab 01 10 10 20 20 20:15 - 21:45 Uhr 10x Müllheim VHS-Haus Raum 11 68 00 EUR
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