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Volkshochschule Markgräflerland | Semester 2020-2
werden die Selbstheilungskräfte gestärkt Man praktiziert diese Qigongform ohne Auf- wand zur Selbstfindung Erholung Entspan- nung und Lebenspflege Diese 18 Bewegun- gen gelten auch als Grundlage der bewegli- chen chen Qigongformen und ermöglichen einen leichten Einstieg in in Taiji Taiji Quan Taiji Taiji Schwert usw Bitte mitbringen: Bequeme Bekleidung und flache Schuhe donnerstags ab 01 10 20 8:15 - 9:15 Uhr 15x Müllheim VHS-Haus Raum 18 68 00 EUR
● L30164
Taiji Bailong Ball Liqin Cheng-Bühler
Meditativ mit mit Kreativität sanft mit mit Energie Taiji Bailong Ball (TBB) ist eine neu entwik- kelte Bewegungsform aus China deren phi- losophische Hintergründe im Taiji wurzeln Die in Bogenvariationen geführten Bewe- gungen mit Ball und Racket (Schläger) sind leicht zu erlernen und gelenkschonend Die Bandbreite von TBB ist sehr groß und reicht von meditativer Bewegung bis zu Akrobatik Angepasst am Alter und der individuellen Leistungsfähigkeit kann jeder Mensch eine Balance von Körper Geist und Seele mit Taiji Bailong Ball herstellen In entspannter Atmo- sphäre und mit viel Freude werden Koordina- tionsfähigkeit und Geschicklichkeit trainiert Ball und Racket werden im Kurs kostenfrei zur Verfügung gestellt Bei Bedarf kann man das Spielset gegen 20 00 € bei der Kurslei- terin erwerben Bitte mitbringen: Bequeme Bekleidung und flache Schuhe Jeder Einzel- workshop ist auch geeignet als Schnupper- kurs zum Kennenlernen des neuen Trend- sports aus China Samstag 17 17 10 20 14:00 - 17:00 Uhr Sonntag 18 10 20 14:00 - 17:00 Uhr Müllheim Hacher Str 7 Raum 06 37 00 EUR
● L30165
Taiji Bailong Ball Liqin Cheng-Bühler
Kursbeschreibung siehe L30164
Bitte mitbringen: Bequeme Bekleidung und flache Schuhe Samstag 14 14 11 20 14:00 - 17:00 Uhr Sonntag 15 11 20 14:00 - 17:00 Uhr Müllheim Hacher Str 7 Raum 06 37 00 EUR
● L30166
Taiji Bailong Ball Liqin Cheng-Bühler
Kursbeschreibung siehe L30164
Bitte mitbringen: Bequeme Bekleidung und flache Schuhe Samstag 05 12 20 14:00 - 17:00 Uhr Sonntag 06 12 20 14:00 - 17:00 Uhr Müllheim Hacher Str 7 Raum 06 37 00 EUR
● L30167
Taiji Bailong Ball Liqin Cheng-Bühler
Kursbeschreibung siehe L30164
Bitte mitbringen: Bequeme Bekleidung und flache Schuhe Samstag 23 01 21 14:00 - 17:00 Uhr Sonntag 24 01 21 14:00 - 17:00 Uhr Müllheim Hacher Str 7 Raum 06 37 00 EUR
● L30175
Medizinisches Qigong nach
Dr Pang Ming
Eva-Maria Kreis Qigong Lehrerin
Diese spezielle Form des Qigong wurde vom Großmeister und Arzt Dr Pang Ming
entwik- kelt Die Chinesische Regierung veröffent- lichte vor wenigen Jahren eine Studie in in der die Wirksamkeit von elf Qigong-Arten unter- sucht wurde mit dem Ergebnis dass Zhineng Qigong auf Grund seiner großen Wirksamkeit den ersten Platz errang Einfache Übungen bringen Sie zur inneren Balance und akti- vieren Ihre Selbstheilungskräfte Mittlerwei- le le wurden viele Krankheiten durch Zhineng Qigong mit hohen Erfolgsquoten behandelt Menschen jeden Alters können diese langsa-
men Bewegungen in kurzer Zeit erlernen und anwenden Bitte in bequemer Kleidung kom- men Vorkenntnisse sind nicht erforderlich Freitag 06 11 20 18:00 - 21:00 Uhr Samstag 07 11 20 10:30 - 17:30 Uhr Müllheim VHS-Haus Raum 22 37 00 EUR
Feldenkrais
● L30180
Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung Ingeborg Dahlke Feldenkrais
Pädagogin
Die FeldenkraisMethode ist ein ein einzigartiges allgemeingültiges menschliches System ganzheitlicher Persönlichkeitsentfaltung Ihr Kerngedanke ist ist dass Körper und Geist im Menschen ein untrennbares Ganzes bilden das bis ins hohe Alter lern- und entwick- lungsfähig ist Jede Art von Verbesserung unseres Verhaltens jede Idee Technik und Methode finden darin ihren Platz Es geht in in in FeldenkraisLektionen darum die Selbstwahr- nehmung den kinästhetischen Sinn zu ver- tiefen und zu stärken Wir entdecken wie wir Leben Wohlbefinden und und Gesundheit selbst regulieren und und gestalten können und und gewin- nen Selbstvertrauen Selbstakzeptanz und Lernvermögen Die Methode ist nach
dem herausragenden Bewegungswissenschaft- ler und Lehrer Dr Moshé Feldenkrais
(1904- 1984) benannt Bitte bequeme warme Klei- dung anhaben und eine Matte mitbringen montags ab 05 10 20 11:00 - 12:00 Uhr 6 x Müllheim VHS-Haus Raum 18 31 00 EUR
Pilates
● L30200
Yogilates - Vorkenntnisse aus Yoga oder Pilates
erwünscht
Karin Fischer
Das Beste aus Power Vinyasa Flow Yoga Pilates
sowie funktioneller Gymnastik für eine eine gute Kondition einen flexiblen kraftvol- len entspannten Körper und Geist Der Aus- gleich für deinen Alltag Rücken- und gelenk- schonende aber kraftvolle Stunden erwarten dich Bitte Matte bequeme Kleidung evtl Decke mitbringen donnerstags ab 01 10 20 20 19:00 - 20:00 Uhr 14x Müllheim VHS-Haus Raum 18 68 00 EUR
Corona: Bei allen Kursen wie z B B Yoga Fitness Pilates
etc bitten wir Sie aufgrund der Hygienevorschriften in diesem Semester Ihre eigenen Matten Kissen Blöcke Decken etc mitzubringen Wir bitten um Verständnis 36
Gesundheit & Ernährung