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Volkshochschule Markgräflerland | Semester 2021-1
● M30136
Yoga lernen im Baukastensystem
Baustein 2: Asana 2 2 Vinyasa (Bewegungsfolgen) und Atemführung Dietmar Degen Yogalehrer Heilpraktiker
Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des Einfüh- rungskurses Baustein 1 Er kann auch von Teilnehmenden besucht werden die ander- weitig Yogaerfahrungen gemacht haben oder durch andere Bewegungsmethoden über einige Kenntnisse und Fertigkeiten mit dem eigenen Körper verfügen Bekannte Asanas werden präzisiert variiert und in funktionaler Beziehung zueinander gesetzt zu zu sinnvollen kleinen Bewegungsfolgen (vinyasa) Neue Körperübungen kommen hnzu Dazu werden anatomische und physiologische Begründun- gen der der körperlichen Herausforderung und Belastung erklärt Zusammenhang zwischen Bewegung-Atmung-Bewußtsein Bequeme Kleidung und Übungsmatte mitbringen Fra- gen zum Kurs Kurs an den Kursleiter: 07631-8425 donnerstags ab 04 03 21 21 20:15 - 21:45 Uhr 10x Müllheim Hacher Str 7 Raum 06
68 00 EUR
● M30134
Yoga lernen im Baukastensystem
Baustein 8: Integrale Yogapraxis in in der Synthese aller wichtigen Yoga-Disziplinen Dietmar Degen Yogalehrer Heilpraktiker
Im Sinne eines ganzheitlichen Yoga - - bewus- ste heilsame Vereinigung von Körper Atem seelischen Prozessen und Lebensführung - - werden Übungsreihen angeboten mit Kör- perübungen (asana) Pranayama Chakrae- rfahrung und Meditation Für die praktische
Ausgestaltung der Yoga-Disziplinen werden aktuelle Erkenntnisse über Bewegung At- mung Gehirn- und Bewusstseinsforschung im Hinblick auf gesunde menschliche Poten- zialentfaltung hinzugezogen Theoretisches Wissen zur Übungspraxis am Anfang jeder Stunde Geeignet für Interessenten mit ei- nigen Kenntnissen des Yoga auch ohne an den Bausteinen 1-7 teilgenommen zu haben Falls gewünscht Anfragen beim Kursleiter (Tel 07631-8425) Übungsmatte mitbringen donnerstags ab 04 03 21 18:30 - 20:00 Uhr 10x Müllheim Hacher Str 7 Raum 06
68 00 EUR
● M30137
Wochenendseminar
Yoga Yoga lernen an der Quelle des Yoga Yoga - den Yoga-Sutras des Patanjali
Kurs 1: Bewusstseinszustände erkennen und verändern
Dietmar Degen Yogalehrer Heilpraktiker
Die Yoga-Sutras (Lehrsätze) des Patanjali
beschreiben in in vier Kapiteln einen differen- zierten Erkenntnis- und Übungsweg für die geistig-seelische Entwicklung des Menschen Es werden Ziele Methoden Hindernisse und günstige Bedingungen für eine heilsa- me Selbsterziehung beschrieben In diesem Seminar wird das 1 Kapitel Vers Vers für Vers Vers durchgearbeitet Das 1 Kapitel beschreibt die umfassende Psychologie der Yoga-Wis- senschaft mit Anleitung zur Erziehung der Seelenkräfte Wir erarbeiten im Gespräch die Textausgaben auf dem Hintergrund der tra- ditionellen Yogaphilosophie Dieses Studium wird belebt mit Körper- und Atemübungen
und mit Meditation in Anlehnung an die je- weiligen Lehrsätze Es werden verschiedene Übersetzungen der Yoga-Sutras benutzt Bit- te te te mitbringen: Übungsmatte Schreibutensili- en en eine Ausgabe der Yoga-Sutras (nur wenn verfügbar) Getränk und etwas zu Essen nach persönlichem Bedarf Klärende Auskunft beim Kursleiter: 07631- 8425 Freitag 07 05 21 21 19:00 - 21:45 Uhr Samstag 08 05 21 9:00 - 18:00 Uhr Müllheim VHS-Haus Raum 18 90 00 EUR
Kleingruppe mit 4 Teilnehmer*innen Mittagspause: 13 00 00 - 14 00 00 Uhr ● M30138
Yoga und Ayurveda - Anleitung zu Gesundheitspflege und und Selbstheilung
Dietmar Degen Yogalehrer Heilpraktiker
Die Grundeinsicht der der eng miteinander ver- bundenen Lehren des Yoga und und Ayurveda ist: Verhaltensänderung und seelisch-gei- stige Entwicklung in Richtung Gesundheit und heilsamer Potenzialentfaltung sind lernbar im Wissen und Tun Wir sind was wir denken üben und leben Dieser Kurs bietet körperliche Grundübungen des Hatha-Yoga an mit Hinweisen zur Auswirkung auf Kör- per und Bewusstsein Ein Schwerpunkt- inhalt ist die Zuordnung von Körperübun- gen und Ernährung zu den drei Biotypen (doshas) der Ayurvedalehre Schriftliche Übungsprogramme zur Vorbeugung und Heilungsförderung von Gesundheitsstörun- gen Seelische Verarbeitung der Übungser- fahrungen in Entspannung und Meditation Anschauliche Darstellungen der Yoga-Ay- urvedalehre verbessern das Verständnis des praktischen Übens Für Teilnehmen- de ohne und mit Vorkenntnissen Bitte Übungsmatte mitbringen montags ab 01 03 21 9:00 - 10:30 Uhr 10x Müllheim Hacher Str 7 Raum 06
68 00 EUR
● M30143
Guerrilla-Yoga Yoga Yoga im Freien Noelia Gómez Valero Yoga-Lehrerin
Yoga draußen sorgt für ein aktiveres Herz- Kreislauf-System man tankt Vitamin D und das Einatmen von Frischluft füllt außerdem die Lungen mit Sauerstoff man ist automa- tisch wacher und fitter Yoga im Freien un- terstützt das Immunsystem Wer sich mehr im Freien aufhält kann Erkältungsviren und -bakterien besser ausweichen Deine Sin- ne mit Yoga schärfen „hier und jetzt sein“ Zwitschernde Vögel das Rauschen vom
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Corona: Bei allen Kursen wie z B B Yoga Fitness Pilates etc bitten wir Sie aufgrund der Hygienevorschriften in diesem Semester Ihre eigenen Matten Kissen Blöcke Decken etc mitzubringen Wir bitten um Verständnis Gesundheit & Ernährung