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Volkshochschule Markgräflerland | Semester 2021-1
● M30162
Taiji Qigong 18 Bewegungen Liqin Cheng-Bühler
Qigong ist eine uralte Methode zur Lebens- pflege in in China und als gute bewährte Me- thode sowohl in in der Prävention als auch in in der Rehabilitation eingesetzt Im Kurs lernt man die 18 Bewegungen aus Taiji Formen sukzessive Zu jeder Bewegung werden auch die Hintergründe nach der der Meridianlehre der der TCM erläutertet Diese einfachen und fließen- den Übungen pflegen und fördern unsere Lebensvorgänge wie Atmung Stoffwechsel Kreislauf und alle Gewebe In einer ange- nehmen und harmonischen Selbstwahrneh- mung wird die Lebensenergie Qi reguliert und kommt ins Fließen Somit werden die Selbstheilungskräfte gestärkt Man praktiziert diese Qigongform ohne Aufwand zur Selbst- findung Erholung Entspannung und Lebens- pflege Diese 18 Bewegungen gelten auch als Grundlage der beweglichen Qigongformen und ermöglichen einen leichten Einstieg in in in Taiji Taiji Quan Taiji Taiji Schwert usw Bitte mitbringen: Bequeme Bekleidung und flache Schuhe donnerstags ab 04 03 21 8:30 - 9:30 Uhr 10x Müllheim Bürgerhauspark
52 00 EUR
Der Kurs findet bei Regen und schlechtem Wetter nicht statt ● M30163
Taiji Qigong 18 Bewegungen Liqin Cheng-Bühler
Kursbeschreibung siehe M30162
freitags ab 05 03 21 8:30 - 9:30 Uhr 10x Müllheim Bürgerhauspark
52 00 EUR
Der Kurs findet bei Regen und schlechtem Wetter nicht statt ● M30164
Taiji Bailong Ball Liqin Cheng-Bühler
Meditativ mit mit Kreativität sanft mit mit Energie Tai- ji Bailong Ball (TBB) ist eine neu entwickelte Bewegungsform aus China deren philoso- phische Hintergründe im Taiji wurzeln Die in in Bogenvariationen geführten Bewegungen mit Ball und Racket (Schläger) sind leicht zu erler- nen nen und gelenkschonend Die Bandbreite von TBB ist sehr groß und reicht von meditativer Bewegung bis zu Akrobatik Angepasst am Alter und der individuellen Leistungsfähigkeit kann jeder Mensch eine Balance von Körper Geist und Seele mit Taiji Bailong Ball herstel- len In entspannter Atmosphäre und mit viel Freude werden Koordinationsfähigkeit und Geschicklichkeit trainiert Ball und Racket wer- den im Kurs kostenfrei zur Verfügung gestellt Bei Bedarf kann man das Spielset gegen 20 00 € bei der Kursleiterin erwerben Bitte mitbringen: Bequeme Bekleidung und flache Schuhe Jeder Einzelworkshop ist auch ge- eignet als Schnupperkurs zum Kennenlernen des neuen Trendsports aus China Samstag 20 03 03 21 21 21 und Sonntag 21 21 21 03 03 21 21 21 14:00 - 17:00 Uhr Müllheim Hacher Str 7 Raum 06
39 00 EUR
Bei schönem Wetter findet der Kurs draußen statt ● M30165
Taiji Bailong Ball Liqin Cheng-Bühler
Kursbeschreibung siehe M30164
Samstag 17 04 04 21 21 und Sonntag 18 04 04 21 21 14:00 - 17:00 Uhr Müllheim Hacher Str 7 Raum 06
39 00 EUR
Bei schönem Wetter findet der Kurs draußen statt ● M30166
Taiji Bailong Ball Liqin Cheng-Bühler
Kursbeschreibung siehe M30164
Samstag 12 06
06
21 21 und Sonntag 13 06
06
21 21 14:00 - 17:00 Uhr Müllheim Hacher Str 7 Raum 06
39 00 EUR
Bei schönem Wetter findet der Kurs draußen statt ● M30167
Taiji Bailong Ball Liqin Cheng-Bühler
Kursbeschreibung siehe M30164
Samstag 10 07 07 21 21 und Sonntag 11 07 07 21 21 14:00 - 17:00 Uhr Müllheim Hacher Str 7 Raum 06
39 00 EUR
Bei schönem Wetter findet der Kurs draußen statt ● M30175
Medizinisches Qigong nach Dr Pang Ming Eva-Maria Kreis Qigong Lehrerin
Diese spezielle Form des Qigong wurde vom Großmeister und Arzt Dr Pang Ming entwik- kelt Die Chinesische Regierung veröffentlich- te vor wenigen Jahren eine Studie in in der die die Wirksamkeit von elf Qigong-Arten untersucht wurde mit dem Ergebnis dass Zhineng Qi-
gong auf Grund seiner großen Wirksamkeit den ersten Platz errang Einfache Übungen bringen Sie zur inneren Balance und akti- vieren Ihre Selbstheilungskräfte Mittlerwei- le le wurden viele Krankheiten durch Zhineng Qigong mit hohen Erfolgsquoten behandelt Menschen jeden Alters können diese langsa- men Bewegungen in kurzer Zeit erlernen und anwenden Bitte in bequemer Kleidung kom- men Vorkenntnisse sind nicht erforderlich Freitag 11 06
21 21 18:00 - 21:00 Uhr Samstag 12 06
21 10:30 - 17:30 Uhr Müllheim VHS-Haus Raum 18 66
00 EUR
Feldenkrais®
● M30180
Feldenkrais®
- Bewusstheit durch Bewegung Ingeborg Dahlke Feldenkrais Pädagogin
Die Feldenkrais Methode ist ein ein einzigarti- ges ges allgemeingültiges menschliches System ganzheitlicher Persönlichkeitsentfaltung Ihr Kerngedanke ist ist dass Körper und Geist im Menschen ein untrennbares Ganzes bilden das bis ins hohe Alter lern- und entwicklungs- fähig ist Jede Art von Verbesserung unseres Verhaltens jede Idee Technik und Methode finden darin ihren Platz Es geht in in in Feldenkrais Lektionen darum die Selbstwahrnehmung den kinästhetischen Sinn zu zu vertiefen und zu zu stärken Wir entdecken wie wir Leben Wohl- befinden und und Gesundheit selbst regulieren und und gestalten können und und gewinnen Selbst- vertrauen Selbstakzeptanz und Lernvermö- gen gen Die Methode ist nach dem herausragen- den Bewegungswissenschaftler und Lehrer Dr Moshé Feldenkrais (1904-1984) benannt Bitte bequeme warme Kleidung anhaben und eine Matte mitbringen Montag 01 03 03 21 21 21 15 03 03 21 21 21 19 04 21 21 21 jeweils 11:00 - 12:00 Uhr Müllheim VHS-Haus Raum 18 20 00 EUR
Kleingruppe mit 5 Teilnehmer*innen
● M30182
Feldenkrais®
- Bewusstheit durch Bewegung Ingeborg Dahlke Feldenkrais Pädagogin
Kursbeschreibung siehe M30180
Montag 08 03 03 21 21 21 22 03 03 21 21 21 26 04 21 21 21 11:00 - 12:00 Uhr Müllheim VHS-Haus Raum 18 20 00 EUR
Kleingruppe mit 5 Teilnehmer*innen
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Gesundheit & Ernährung