Page 10 - Flipbook Media Pembelajaran Sepak Takraw
P. 10
TEKNIK DASAR SEPAK TAKRAW
3. Teknik Sepak badek/Simpuh
Sepak badek/simpuh adalah gerakan menyepak bola yang perkenaannya pada
kaki bagian luar atau di bawah mata kaki bagian luar. Teknik ini digunakan
untuk penyelamatan bola jauh dari tubuh yang datang dengan cepat di
samping tubuh.
Cara melakukan teknik sepak Badek / Simpuh:
Sikap awal dengan posisi kaki selebar bahu.
Saat bola datang, maka kaki dijulurkan keluar dengan
posisi kaki cenderung ke arah datang bola.
Pastikan perkenaan bola pada bawah mata kaki bagian
luar, dengan dimbangi dorongan dan ayunan kaki ke
atas samping.
Contoh Usahakan agar tubuh seimbang dengan dicondongkan
Teknik Sepak
Badek / Simpuh ke depan.
10
