Page 15 - Flipbook Media Pembelajaran Sepak Takraw

TEKNIK DASAR SEPAK TAKRAW

Teknik Mengontrol Bola

1. TEKNIK MEMAHA (KONTROL PAHA)

Teknik ini mengontrol bola menggunakan paha untuk menahan atau menerima

bola dari lawan serta menyusun serangan. Perkenaan bola sebaiknya 5-10 cm di

atas lutut agar lebih mudah dikendalikan.

Cara melakukan teknik memaha:

Berdiri dengan kedua kaki selebar bahu.

Kaki diangkat keatas dengan cara lutut ditekuk dan paha

tidak melebihi tinggi pinggang ke arah datangnya bola.

Kaki tumpu ditekuk sedikit dan berat badan ada pada

kaki tumpu.

Kedua tangan terbuka untuk menjaga keseimbangan.

Bola dikenakan pada paha di atas lutut, agar bola yang

datang dapat memantul.

Perkenaan pada baha tepat di tengah paha, tidak pada

pangkal paha atau pada ujung paha (lutut). Contoh
Teknik Memaha
Bola yang dikontrol diarahkan lurus ke atas agar dapat

dikuasai lebih lanjut.

15