Page 20 - Flipbook Media Pembelajaran Sepak Takraw
P. 20
TEKNIK DASAR SEPAK TAKRAW
2. Teknik smash kedeng
Tendangan smash dengan kaki dijulurkan ke atas mengejar bola tanpa putaran
badan (salto), bisa menggunakan kaki kanan atau kiri.
Cara melakukan teknik smash kedeng:
Berdiri membelakangi net, bergerak cepat menuju bola
dengan langkah atau lari kecil.
Tolak tubuh ke atas dengan tumpuan satu kaki, tekuk lutut
dan gunakan lengan untuk dorongan eksplosif.
Luruskan tungkai, putar badan (pinggul, punggung, bahu)
ke dalam, lalu pukul bola dengan punggung kaki atau
Contoh bagian luar punggung kaki.
Teknik smash kedeng
Ikuti gerakan dengan putaran tungkai, punggung, bahu,
dan lengan secara bersamaan ke arah luar.
Jika kurang fleksibel, tempatkan bola di atas bahu kanan
saat memukul dengan kaki kanan, atau bahu kiri untuk
kaki kiri, agar menghindari bola mengenai kepala sendiri.
20
