Page 17 - Flipbook Media Pembelajaran Sepak Takraw

TEKNIK DASAR SEPAK TAKRAW

3. MEMBAHU (KONTROL BAHU)

Teknik menahan bola menggunakan bagian tubuh antara leher dan lengan (bahu)

untuk mempertahankan serangan lawan, terutama saat posisi bertahan dalam

keadaan terdesak dan kurang menguntungkan.

Cara melakukan teknik membahu:

Berdiri dengan kedua kaki terbuka selebar bahu.

Pandangan tertuju pada arah datangnya bola.

Bahu digerakkan ke atas saat bola datang

Bola dikontrol pada bagian bawah dengan bagian depan

bahu, posisi bahu dalam keadaan datar agar bola dapat
memantul ke atas dengan baik.

Untuk keseimbangan, kedua tangan dibuka di samping
badan dan kedua siku dibengkokkan sedikit. Kedua lutut

ditekuk sedikit ke bawah serta berat badan terletak pada

kaki yang berlawanan dengan bahu yang digunakan. Contoh
Teknik Membahu
Bola dikontrol diarahkan ke atas melebihi tinggi kepala

untuk memudahkan tindak lanjut.

17