Page 10 - Flipbook Media Pembelajaran Sepak Takraw
P. 10
TEKNIK DASAR SEPAK TAKRAW
3. Teknik Sepak badek/Simpuh
Sepak badek atau biasa disebut sepak simpuh adalah gerakan menyepak bola yang
perkenaannya pada kaki bagian luar atau di bawah mata kaki bagian luar. Teknik ini
digunakan untuk penyelamatan bola jauh dari tubuh yang datang dengan cepat di
samping tubuh.
Cara melakukan teknik sepak Badek / Simpuh:
Sikap awal dengan posisi kaki selebar bahu.
Saat bola datang, maka kaki dijulurkan keluar dengan posisi
kaki cenderung ke arah datang bola.
Pastikan perkenaan bola pada bawah mata kaki bagian luar,
dengan dimbangi dorongan dan ayunan kaki ke atas samping.
Usahakan agar tubuh seimbang dengan dicondongkan ke
depan.
Contoh
Teknik Sepak
Badek / Simpuh
10
