Page 19 - E-book_PJOK_Kelas IV_SD
P. 19
E-book ini merupakan pengembangan media interaktif
pada pembelajaran olahraga di kelas IV Sekolah Dasar. Materi
di dalamnya membahas berbagai latihan kekuatan otot
untuk bagian tubuh tertentu, dengan fokus pada tungkai,
lengan, bahu, dada, perut, dan punggung. Beberapa gerakan
yang dijelaskan meliputi jongkok berdiri, naik turun bangku,
half squat jump, push up, pull up, sit up, dan menekuk kaki ke
arah dada. Setiap gerakan diuraikan dengan jelas, termasuk
petunjuk posisi awal, gerakan, dan tata cara pelaksanaan.
Pentingnya disiplin, tanggung jawab, dan konsistensi dalam
melaksanakan gerakan-latihan ditekankan secara berulang-
ulang. Kolaborasi dengan teman dianggap sebagai aspek
positif dalam beberapa latihan, seperti back up untuk
kekuatan otot punggung atau melakukan naik turun bangku
bersama-sama. Materi juga menyoroti pengamatan dan
bimbingan dari teman atau guru sebagai upaya untuk
memastikan teknik latihan yang benar dan hasil yang optimal.
