Page 12 - E-book Sistem Pencernaan Manusia

Zat Makanan

Gambar 1.2. Aktivitas Manusia

[Sumber : Serjui.co.id]

Makanan yang kita konsumsi harus seimbang, antara makanan

sumber energi sumber pembangun, dan sumber pelindung, jika tubuh hanya

mendapat makanan sumber energy, tubuh tidak akan melindungi dan

membangun bagian-bagian tubuh lainnya.

Makanan sebagai sumber energi dapat kita dapatkan dari

makanan yang mengandung karbohidrat, adapun sumber makanan sebagai

pembangun adalah makanan yang mengandung sumber protein dan lemak,

sedangkan makanan yang dapat kita gunakan sebagai pelindung adalah

makanan yang mengandung vitamin, mineral, dan air.

4

SISTEM PENCERNAAN