Page 16 - E-book Sistem Pencernaan Manusia
P. 16
Zat Makanan
Konsumsi lemak yang dianjurkan yaitu antara 20%-25% dari
jumlah konsumsi kalori dalam sehari. Mengonsumsi lemak sesuai kebutuhan
dapat membawa keuntungan karena lemak memiliki beberapa fungsi yaitu :
• Dapat melarutkan vitamin A, D, E, K sehingga mudah diserap oleh
dinding usus halus.
• Mampu melindungi alat-alat tubuh yang halus (otak dan ginjal) dari
gangguan mekanik
Agar lebih faham terkait makanan apa saja yang sering kita temui sehari-hari
mengandung lemak atau tidak, yukk kita simak video dibawah ini:
Video 1.2. Uji Kandungan Makanan
8
SISTEM PENCERNAAN
