Page 42 - modul revisi 5_Neat
P. 42
E-MODUL IPA Kelas VIII Semester 2
2 Mengkonsumsi makanan dengan nutrisi seimbang
Mengkonsumsi makanan dengan
nutrisi seimbang dapat dilakukan
melalui pedoman gizi seimbang dengan
mengkonsumsi makanan yang
mengandung zat gizi yang lengkap
seperti karbohidrat, protein, vitamin dan
mineral.
Nah, jika biasanya kamu tidak suka
Sumber: fortune.com
makan sayur sekarang ayo perbanyak
makan sayur. Dengan mengatur pola makan yang benar, tubuh akan
menjadi lebih berenergi.
3 Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup perlu dilakukan
untuk menjaga kesehatan sistem ekskresi.
Karena saat tertidur kulit juga akan ikut
beristirahat. Kualitas tidur yang baik akan
membuat kulit menjadi tidak kering dan sehat.
Tidak hanya itu, tidur yang cukup juga penting
untuk masa pertumbuhan karena saat tidur
tubuh akan melepaskan hormon yang membantu masa pertumbuhan
tulang dan meningkatkan massa otot. Tapi harus kamu ingat! Tidurnya
yang cukup ya, jangan berlebihan
36
