Page 30 - E-MODULE NAPZA PERTEMUAN III

Untuk itu, diperlukan perilaku hidup sehat untuk

mencegah penyalahgunaan NAPZA. Perilaku-perilaku

hidup sehat sebagai berikut.

1. Memakan makanan sehat dan bergizi

 Menjalani pola hidup sehat

dengan mengutamakan

mengonsumsi makanan

yang bergizi tinggi akan

mendorong seseorang

untuk hidup lebih sehat. Gambar 3.1 Makanan

 Makanan sehat yang sehat dan bergizi

bervariasi ditambah (Sumber :

dengan asupan gizi yang Https://ayoguruberbagi.k
emdikbud.go.id/)
seimbang, serta beberapa

vitamin dapat menjaga kebugaran tubuh, dan dapat

mencegah tubuh terserang berbagai penyakit.

 Pola makan harus teratur seperti makan tiga kali

sehari, dengan memperhatikan lauk-pauk yang

bergizi tinggi.

 Makanan yang siap saji (junkfood) harus dikurangi

karena tidak bergizi dan memakai bahan pengawet.

29