โ ภ ช น า ก า ที ร อง ค ว ร ? ทัWวไป ไ ด้ ุ สข รั บ ภาพ า ร์โบไฮเดรต โปรตีน ค ไขมัน นøาเปล่า วิตามินและเกลือ แ ร ่ ิ ิ่ ู ี ี่ ิ คลกทรปเพอดรายละเอยดขอมลเพมเตม ู ื่ ู