Page 124 - PJOK-BG-KLS-I
P. 124
(3) Aktivitas pembelajaran gerakan melempar dan menangkap bola di tempat secara
berpasangan dengan berbagai lemparan
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak dan saling berhadapan dengan
jarak 3 – 4 meter.
(b) Kemudian bola dilemparkan secara bergantian dengan lemparan ayunan
atas, ayunan samping, dan bawah.
(c) Menangkap dengan gerakan menangkap bola lurus serta bola guling tanah.
(d) Gerakan dilakukan ditempat dilanjutkan dengan gerak maju mundur jalan
atau lari jogging secara berpasangan.
(e) Pandangan ditujukan pada arah lemparan bola.
(f) Sikap badan sedikit ke depan.
(g) Ayunkan bola dari belakang bawah menuju ke depan atas.
(h) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak
10 kali tangkapan.
Gambar 4.12 Aktivitas pembelajaran gerakan melempar dan
menangkap bola di tempat secara berpasangan dengan
berbagai lemparan
(4) Aktivitas pembelajaran gerakan melempar dan menangkap bola berkelompok
dengan berbagai lemparan
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik
berdiri tegak dan saling berhadapan
dengan jarak 3 – 4 meter.
(b) Kemudian melakukan gerakan
melempar dan menangkap bola
dengan lemparan ayunan atas,
ayunan samping, bawah.
(c) Menangkap dengan gerakan
Gambar 4.13 Aktivitas pembelajaran gerakan melempar
menangkap bola lurus serta bola dan menangkap bola berkelompok dengan berbagai
lemparan
guling rendah.
110 Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas I
