Page 117 - Buku Paket Kelas 9 PJOK

1) Pesilat A melancarkan pukulan dengan tangan kanan lurus ke arah pesilat B. Pesilat B menangkis dengan menggunakan teknik tangkisan luar.
2) Pesilat A menyikut dengan siku tangan kiri ke belakang. Pesilat B menangkis.
3) Pesilat A memutarkan badannya dan melancarkan pukulan dengan tangan kanan. Pesilat B menangkis dengan teknik tangkisan luar.
4) Pesilat A dengan cepat mengalahkan kaki kiri terus menempel masuk dan tangan kiri menangkap pangkal dengan pesilat B lalu ditahan di atas bahu, sehingga pesilat B terjatuh.
Gambar 4.15 Aktivitas pembelajaran menahan siku lawan dari atas bahu
k. AktivitasPembelajaranMenjatuhkanLawandenganMengambil Kaki Luar
Berikut ini kamu mempelajari tentang teknik menjatuhkan lawan dengan kaki, cara melakukan gerakan aktivitas pembelajaran menjatuhkan lawan dengan mengambil kaki luar dalam pencak silat sebagai berikut.
1) Latihan dilakukan secara berpasangan.
2) Mintalah temanmu (lawan) memukul dengan tangan kanan lurus ke wajahmu, kemudian kamu tangkis dengan teknik tangkis luar.
3) Jatuhkan badanmu ke belakang sambil menyapu kaki lawan dengan melingkar atau melengkung (busur) hingga lawan jatuh.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
111