Page 48 - Buku Paket Kelas 9 PJOK

f) Pandangan diarahkan ke arah pitcher/pelambung.
g) Ayunkan pemukul mendatar ke arah datangnya bola.
h) Pada saat memukul diusahakan sambil melangkahkan kaki kiri ke arah kiri agar pukulan lebih keras.
Jika kamu menggunakan peralatan dalam melakukan latihan, seperti tongkat, kamu harus berhati-hati, faktor keselamatan harus sangat diperhatikan.
Kesalahan yang sering terjadi saat memukul bola menggunakan tongkat pemukul adalah timing/saat bola datang tidak tepat dengan pukulan, sehingga bola sering lolos dari pukulan. Untuk meminimalkan kesalahan ini kamu harus rajin berlatih, untuk tahap awal berlatih dengan lambungan bola pelan, makin lama makin cepat.
d. Aktivitas Pembelajaran Kombinasi Gerakan Permainan
Rounders
1) Aktivitas Pembelajaran Lempar Tangkap Bola di Tempat dan Sambil Bergerak
Berikut ini kamu akan mempelajari tentang teknik menangkap bola di tempat dan sambil bergerak. Tujuan latihan ini untuk meningkatkan keterampilan dalam menangkap bola yang datang dari berbagai arah. Cara pelaksanaan coba kamu amati gambar peragaan pada Gambar 2.10 berikut.
a) Berdiri posisi melangkah, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
b) Boladipegangmenggunakantangankanan.
c) Lambungkan bola ke atas dan saat turun ditangkap menggunakan dua tangan atau tangan kiri.
42 Kelas IX SMP/MTs