Page 56 - Buku Paket Kelas 9 PJOK
P. 56
b. Aktivitas Pembelajaran 2 : Kombinasi Pukulan Forehand dan Backhand Melewati Net
Pada pembelajaran 2 keterampilan gerak yang akan kamu pelajari adalah gerakan pukulan kombinasi pukulan forehand dan backhand melewati net dalam permainan bulu tangkis sebagai berikut.
1) Permainan dilakukan secara berpasangan.
2) Berdiri berhadapan pada lapangan masing-masing.
3) Kamu lakukan gerakan memukul forehand, dan dikembalikan menggunakan pukulan backhand oleh temanmu.
4) Kemudian kamu kembalikan lagi menggunakan pukulan forehand, demikian seterusnya sampai beberapa saat.
5) Setelah kamu merasakan ada kemajuan dalam keterampilan pukulan forehand, sekarang lakukan dengan pukulan backhand.
6) Pembelajaran dilakukan sambil bergerak ke kiri dan kanan lapangan masing-masing.
(1) (2) (3) (4) (1) (2) (3) Gambar 2.18 Aktivitas pembelajaran kombinasi forehand dan backhand melewati net
Pola latihan gerakan memukul forehand dan backhand ini sebaiknya dilakukan secara bertahap, tahap awal dilakukan hanya pukulan forehand terus sampai dirasakan ada kemajuan baru pindah ke jenis pukulan backhand. Setelah kedua jenis pukulan permaian bulu tangkis ini sudah ada kemajuan, maka tahap berikutnya dapat menggunakan jenis pukulan ini secara silih berganti.
50 Kelas IX SMP/MTs
