Page 55 - Kelas VII PJOK

46
Kelas VII SMP/MTs Edisi Revisi
Amati dan peragakan gerakan mengoperkan bola dari samping atas kepala dalam permainan bola basket berikut ini.
a) Berpasangan dan berdiri berhadapan dengan jarak 10-20 meter.
b) Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk.
c) Kemudian coba kamu pegang bola dengan tangan kanan, lalu dibawa ke
samping telinga kanan.
d) Setelah itu lemparkan bola ke depan melambung ke atas.
e) Lalu langkahkan kaki kanan ke depan bersamaan dengan gerakan lanjutan
(follow through).
f) Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh
temanmu.
Gambar 1.46 Aktivitas pembelajaran melempar bola dari samping atas kepala dalam permainan bola basket
Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan mengoperkan bola dari samping dalam permainan bola basket, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:
a) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
b) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan
gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
c) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
6) Aktivitas pembelajaran mengoperkan bola lengkung samping (Kaitan)
Operan kaitan adalah senjata yang ampuh untuk pemain berpostur pendek, dengan tujuan mengoperkan bola melewati di atas pemain lawan yang jauh lebih tinggi. Lemparan ini dapat digunakan dalam situasi-situasi sulit yang timbul akibat penjagaan yang ketat dari lawan, sedangkan operan-operan lain sulit dilakukan.