Page 139 - Buku Paket Kelas 12 PJOK
P. 139
Aktivitas berpasangan akan memfokuskan kalian untuk belajar menganalisis gerakan kayang. Cobalah kalian lakukan aktivitas belajar berikut ini:
a. Buatlah berpasangan.
b. Siapkanlah matras/alas yang empuk untuk melakukan gerakan
kayang sesuai dengan jumlah siswa atau ketersediaan di sekolah.
c. Lakukanlah gerakan kayang secara bergantian dengan pasanganmu.
d. Diskusikanlah beberapa pertanyaan berikut: Sikap badan seperti
apa yang diperlukan kayang? Bagaimanakah posisi kepala, kedua tangan, badan, dan kedua kaki saat melakukan kayang? Bagaimana posisi teman yang membantu melakukan gerakan kayang? Bagian tubuh mana yang perlu dipegang/dibantu saat membantu melakukan kayang? dan pertanyaan lain yang disampaikan gurumu.
e. Amati dan bantulah teman pasanganmu yang sedang melakukan gerakan kayang.
f. Lakukanlah aktivitas ini selama waktu yang ditentukan gurumu.
g. Lakukan kegiatan tersebut sambil menerapkan nilai disiplin, tanggung
jawab, kejujuran, dan toleransi.
h. Perhatikanlah gambar 6.10.
Gambar 6.10. Kayang secara berpasangan
B. MerancangRangkaianSenamLantai
1. Aktvitas Belajar untuk Merancang Rangkaian Gerak Guling Depan
Setelah kalian dapat memahami gerakan guling depan melalui aktivitas belajar sebelumnya, maka aktivitas belajar selanjutnya adalah kalian dapat merancang sebuah rangkaian gerak guling depan yang baik dan benar sesuai dengan tahapan-tahapan gerakan guling depan. Cobalah kalian lakukan aktivitas belajar berikut ini.
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 127
