Page 228 - Buku Paket Kelas 12 PJOK

Gerak tipu Gizi
Glove Grip Guard
Guling belakang
Guling ke depan
Guling lenting
Hand stand Handspring
Hindaran
Hop step Jump shot
Kangkang
Kebugaran Kebugaran jasmani
Kecepatan
Kekuatan Kekuatan otot
: dengan bola tekniknya adalah seperti gerak tipu badan (gerak tipu tanpa bola), namun menggunakan bola.
: zat makanan pokok yang diperlukan bagi pertumbuhan
: sarung tangan tebal dan terbuat dari kulit.
: teknik memegang raket.
: pemain basket yang berfungsi menjaga daerah
belakang.
: menggulingkan badan ke belakang, dimana
posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.
: berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang).
: suatu gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan.
: gerak senam lantai dengan berdiri menggunakan tangan.
: gerak melentingkan tangan dan badan, diawali gerak menumpu dengan kedua tangan, melemparkan kaki dan melentingkan tangan dan badan sehingga terlempar hingga posisi mendarat dengan kedua kaki.
: suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran serangan, dengan melangkah atau memindahkan kaki.
: langkah jingkat.
: salah satu variasi teknik tembakan dalam
permainan bola basket.
: celah di antara pangkal kedua paha; jarak
antara kaki yang terbuka.
: hal tentang sehat dan segar.
: kesanggupan dan kemampuan tubuh
melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti.
: kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya.
: perihal kuat, tentang tenaga
: komponen yang sangat penting untuk
meningkatkan kondisi fisik secara keseluruhan.
216 Kelas XII SMA