Page 229 - Buku Paket Kelas 12 PJOK

Kekuatan
Kelenturan
Kelincahan Kuda-kuda
Lari jarak pendek
Lari estafet Latihan
Lay up
Lemparan ke dalam
Lenting Lintasan
Lob
Melempar
Meluncur Memukul bola
Menangkap bola lambung Menangkap bola
: kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap suatu tahanan.
: keleluasaan atau kemudahan gerakan, ter- utama pada otot-otot persendian.
: sifat-sifat lincah.
: posisi kaki tertentu, sebagai dasar tumpuan
untuk melakukan sikap dan gerakan bela-
serang.
: (sprint) suatu cara lari dimana pelari harus
menempuh jarak tertentu (100 m, 200 m, dan 400 m) dengan kecepatan semaksimal mungkin.
: lari sambung atau lari berantai.
: bermain kegiatan yang diambil dari bagian-
bagian kecil dalam situasi permainan atau
pertandingan.
: tembakan yang dilakukan dalam jarak dekat
dari ring dan didahului dengan gerakan dua
langkah.
: lemparan yang terjadi apabila saat permainan
sepak bola sedang berlangsung, bola keluar meninggalkan lapangan permainan dari daerah sisi lapangan.
: mengenyal seperti karet.
: jalan yang dilintasi atau dilalui (ambil contoh
lintasan lari dan renang)
: pukulan melengkung ke atas, bola jatuh pada
bagian belakang bidang permainan.
: mengoper bola dan menangkap berarti menerima bola melempar bola ke dalam dilakukan apabila bola keluar melalui garis
samping lapangan permainan.
: gerak perpindahan tubuh dengan bergerak
maju ke depan dan posisi tubuh lurus ke
depan.
: salah satu teknik dalam permainan kasti
yang dilakukan oleh regu penyerang dengan melakukan pukulan terhadap bola yang dilemparkan oleh pelambung.
: suatu usaha dari pemain untuk dapat menguasai bola dengan glove terhadap bola yang melambung (fly ball), baik dari hasil pukulan ataupun lemparan bola dari teman.
: suatu usaha yang dilakukan oleh pemain untuk dapat menguasai bola dengan tangan dan hasil pukulan ataupun lemparan teman.
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 217