Page 75 - Buku Paket Kelas 12 PJOK
P. 75
Agar kalian memahami simulasi perlombaan jalan cepat, lakukanlah aktivitas belajar berikut ini.
1) Aktivitas Belajar I
Cobalah kalian lakukan dan analisis gerakan jalan cepat, berikut ini.
a) Buatlah kelompok masing-masing 5 orang.
b) Buatlah lintasan dengan ukuran 10 x 1 meter dengan satu simpai di
finish.
c) Berjalanlah mencapai garis finish, setelah itu badan masuk simpai.
d) Pejalan kedua dan seterusnya berjalan setelah temannya keluar dari
simpai.
e) Kalian dapat melakukan perlombaan tersebut dengan jarak tertentu
atau tergantung dengan luas area lintasan.
f) Kelompok yang selesai terlebih dahulu dinyatakan pemenang.
g) Lakukan permainan itu dengan sungguh-sungguh dan menerapkan
nilai sportivitas, kerja sama, toleransi, dan disiplin.
h) Perhatikan gambar 3.1.
Gambar 3.1. Perlombaan berjalan masuk simpai secara berkelompok
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 63
