Page 80 - Buku Paket Kelas 12 PJOK

1)
Aktivitas Belajar I
Cobalah kalian lakukan dan analisis perlombaan lempar lembing.
a) Setiap orang memegang lembing masing-masing.
b) Peserta didik melempar lembing sebanyak 4 kali.
c) Lemparan yang terjauh dalam 4 kali kesempatan dinyatakan pemenang.
d) Lakukan perlombaan itu dengan sungguh-sungguh memperhatikan
faktor keselamatan, menerapkan nilai sportivitas, toleransi, dan disiplin.
e) Pada saat pelempar melakukan lemparan, pastikan tidak ada orang di
area jatuhnya lembing.
f) Perhatikan gambar 3.5.
2)
Gambar 3.5. Perlombaan lempar lembing
Aktivitas Belajar 2
Cobalah kalian lakukan dan analisis perlombaan lempar cakram.
a) Setiap orang memegang cakram masing- masing .
b) Pemain melempar cakram sebanyak 4 kali.
c) Tinggi tali dapat disesuaikan.
d) Lemparan yang terjauh dan melewati tali/net dalam 4 kali kesempatan
dinyatakan pemenang.
e) Lakukan perlombaan itu dengan sungguh-sungguh dengan menerapkan
nilai sportivitas, toleransi, dan disiplin.
f) Perhatikan gambar 3.6.
68
Kelas XII SMA