Page 84 - Buku Paket Kelas 6 Agama Buddha

D. Manfaat Meditasi
Melakukan meditasi hendaknya dilatih dan dibiasakan sejak masih kecil. Manfaat meditasi sangatlah berguna untuk keseimbangan batin. Simak cerita di bawah ini.
Ani adalah siswa kelas 6 (enam) yang sangat malas belajar dan sering terlambat ke sekolah. Setiap hari Ibu guru selalu memarahinya karena terlambat. Suatu hari, akan diadakan latihan ujian. Ani tidak punya catatan materi pelajaran yang akan diujikan besok. Siang harinya ia meminjam catatan milik Ita.
Ani : ”Ita aku pinjam buku kamu untuk di-fotocopy, aku tidak punya catatannya” Ita : “Tapi nanti harus kamu dikembalikan, ya?”
Ani : “Iya beres”
Selanjutnya, Ani belajar sampai malam. Menjelang pagi, Ani bangun kesiangan dan lari-lari pergi ke sekolah. Sesampainya di sekolah Ani sudah terlambat. Hati Ani gundah sehingga konsentrasinya hilang. Hal ini membuat apa yang dipelajarinya tadi malam hilang dari ingatannya.
Ita : “Ani, kamu meditasi sebentar dengan objek pernapasan selama 5 (lima) menit untuk memulihkan konsentrasimu, percaya deh kamu pasti bisa konsentrasi.”
Ani : “Memang bisa konsentrasi kalau aku meditasi dulu?” Ita : “Coba deh”
Ani mengangguk dan melakukan meditasi. Setelah meditasi, wajah Ani kembali ceria dan bisa mengerjakan ujian.
Ani : “Terima kasih ya Ta, ternyata dengan meditasi aku bisa konsentrasi dan apa yang aku pelajari ingat semua.”
Ita : “Makanya sering-sering melakukan meditasi biar kalau kita belajar dan melakukan pekerjaan lainnya dapat berhasil dengan baik”
Ani : “Ok terima kasih ya, aku akan selalu berlatih meditasi terus, supaya ujianku nanti bisa bagus hasilnya”.
Dari cerita di atas kita dapat mengambil manfaatnya bahwa meditasi sangat penting. Selain itu, meditasi dapat mengurangi sifat serakah (lobha). Meditasi juga dapat mengembangkan cinta kasih kepada semua makhluk agar dalam hidup kita tidak di ganggu oleh makhluk lain.
78 Kelas VI SD