Page 15 - volleyball.book
P. 15
وضعیت دستها :دست ها حالت سبد ,پنجه ها کاملا باز ,حالت کروی میگیرد و بیشتر سطح توپ را
در برمیگیرد .فقط با بند انگشتان توپ را میگیریم و ایجاد مثلث با چسباندن شصت به یکدیگر و قرار
گیری دست ها بالای پیشانی .برای اینکه بفهمیم با بند انگشت توپ گرفته شده یا خیر از بین دست
(شصت و اشاره) و توپ فضا را نگاه کند .انگشتان دستها بایست کاملا بازبوده و حالتی کروی به خود
بگیرند (دقیقا به اندازه وقالب توپ) .انگشتان شست که با کنارهم قرارگرفتن یک خط را میسازند
بایستی موازی ابروها و درفاصله مناسب از سر و صورت قراربگیرند .انگشتان نشانه هم درکنارهم
قرارگرفته و با انگشتان شست یک مثلث را تشکیل میدهد.
نکته مهم :علت اماده به حرکت بودن و دست پنجه بالای پیشانی گرفتن رویت درست و امادگی تصمیم
گیری برای دریافت و ارسال توپ هست.
دریافت و ارسال
مرحله دریافت وارسال درمدت زمان بسیارکوتاهی انجام میشوند بگونه ای که شاید نتوان مرزی بین
آنها درعمل قائل شد اما برای آموزش میتوان آنها را بصورت مجزا توضیح داد.
مرحله دریافت :پس از رسیدن به محل مناسب (زیر وپشت توپ) با استفاده ازگامهای درست واتخاذ
گارد مناسب ,برای تکنیک پنجه آماده میشویم .دراین حالت دستها کاملا به سمت توپ کشیده شده
و حالت کروی خودرادارند (آرنجها کاملا کشیده شده اند) .بدون آنکه تماسی بین دستها باتوپ وجود
داشته باشد ,دستها به استقبال توپ میروند وتوپ را تا نزدیک شدن به سر همراهی میکنند .دراین
حالت توپ به نزدیکترین فاصله با دستها وسر رسیده و حالت کروی دستها دقیقا توپ را احاطه کرده
اند.
14
