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y Vida
JENGIBRE ORÉGANO
Esta especia es de gran utilidad, El orégano es un viejo conocido
poseyendo múltiples propiedades que de nuestras cocinas, tradicionalmente
la hacen una planta medicinal cada muy bien valorado y que posee tam-
vez más relevante. Además de pro- bién grandes propiedades medicina-
piedades antibacterianas, antivirales les. Especialmente conocido por su
y antiparasitarias se ha observado acción antioxidante, también tiene
que posee efectos antiinflamatorios y propiedades antifúngicas, antibacte-
antieméticos (disminuye náuseas y rianas, antiinflamatorias y antihistamí-
vómitos). nicas.
HIPÉRICO Problemas digestivos, fatiga, ce- Calambres, cefaleas, dolores es-
También llamada hierba de San faleas y dolores menstruales son al- tomacales y molares y problemas res-
Juan. Esta planta medicinal tiene di- gunos de los problemas en que se ha piratorios pueden beneficiarse de su
ferentes propiedades, pero destaca el visto eficaz consumo sea ingerido o en té.
hecho de que posee propiedades an-
tidepresivas (en este sentido, se re- DIENTE DE LEÓN HINOJO
quiere precaución si se combina con El diente de león es una planta El hinojo es una planta medicinal
antidepresivos, y no se recomienda muy nutritiva (se propone que puede habitual en los ecosistemas medite-
su consumo durante más de seis tener más hierro incluso que produc- rráneos. Es apreciada por sus propie-
meses), bloqueando la recaptación de tos como la espinaca) y con múltiples dades diuréticas y por favorecer la
monoaminas. propiedades medicinales. Especial- expulsión de gases y la digestión. MATE
Se ha visto útil también en proble- mente indicada para problemas hepá- La planta con la que está hecha
mas de ansiedad e insomnio, y mejo- ticos y renales (por ejemplo piedras o la conocida bebida argentina es tam-
rando alteraciones del flujo menstrual. arenillas), mejora la diuresis y la de- bién muy positiva para la salud. Esta-
También es conocida su capacidad sintoxicación del cuerpo, además de mos ante un potente antioxidante que
analgésica y reguladora de la acidez tener propiedades estimulantes. mejora asimismo el sistema inmune.
estomacal, así como su papel como Sin embargo, está contraindicada También tiene efectos estimulantes,
ayuda para remediar diarreas y vómi- para mujeres embarazadas y perso- como el té o el café., y contribuye a
tos. Asimismo, se ha visto en anima- nas que padezcan trastorno bipolar y disminuir el colesterol.. Favorece la
les que extractos de hipérico podrían se mediquen con sales de litio, ade- actividad física y mental, y además es
ayudar a mejorar la resistencia a la in- más de que puede presentar interac- diurética.
sulina ciones con otros medicamentos.

YUCA
Este arbusto perenne originario de
ciertas regiones centrales de Suda- APIO
mérica, en partes tropicales. Lo que El apio es un ingrediente habitual
la hace especial es que sus raíces a la hora de preparar platos muy co-
son muy ricas en almidones y ayudan nocidos en cocina, pero también
a aumentar el ritmo metabólico y a puede ser considerado un miembro
perder peso, aunque es muy impor- del grupo de las plantas medicinales.
tante combinarla con alimentos ricos Esta verdura se usa como digestivo y
en macronutrientes, ya que este in- laxante, debido su alto contenido en
grediente no los aporta. fibra. Los efectos diuréticos de este
Hay que tener en cuenta que el con- vegetal de tallo grueso también son
sumo constante de grandes cantida- bien conocidos.
des de yuca teniendo déficit de
vitaminas y minerales puede provocar
enfermedades, por lo que es mejor
racionarla de manera sensata.
OMILLO de esta planta en el dormitorio (para respecta a estimular el rendimiento tar quemaduras e inflamaciones. más de un posible antiséptico, es útil
El tomillo posee propiedades antioxi- repeler a los mosquitos) o en la co- cognitivo. Se dice de ella que mejora para estimular la flora intestinal y dis-
dantes y antisépticas. Rico en flavo- cina (para mantener lejos a las mos- memoria y concentración, si bien el 16. CORTEZA DE SAUCE minuir colesterol y triglicéridos.
noides, vitamina C, hierro y magnesio. cas de la fruta). consenso no es tan amplio como se No solo especias, flores y raíces tie- Algunas investigaciones dejan ver
Estimula el apetito y también es em- cree. También es antioxidante, y me- nen propiedades medicinales, sino que favorece la calcificación ósea y la
pleado como expectorante. Su acción TILA jora la circulación sanguínea. que elementos como la corteza de regulación de la producción de insu-
antiséptico hacía que en la antigüe- Otra planta medicinal altamente cono- También tiene contraindicaciones, es- sauce también pueden servir para pa- lina (con lo que diabéticos y personas
dad fuera utilizado para tratar heridas. cida y con propiedades relajantes es pecialmente ante la toma de anticoa- liar determinados males. El extracto con problemas óseos podrían benefi-
También es bueno para tonificar la la tila. Sea en forma de flor o de infu- gulantes u otros productos que ya de esta corteza es útil como antiinfla- ciarse de esta planta). En su tiempo
piel y el cabello. sión, es ampliamente utilizada para faciliten la fluidez de la sangre. matorio. También se ha visto útil para se utilizó para intentar tratar la sífilis,
Además, el tomillo es una de las plan- disminuir el nivel de estrés y ansiedad Como curiosidad, el gingko es uno de la pérdida de peso, el tratamiento de ictericia o tuberculosis. Sin embargo,
tas medicinales y aromáticas mejor y para relajar el cuerpo. Eso sí, sus los tipos de árboles más antiguos que la cefalea (de hecho, su principio ac- esta planta también tiene contraindi-
adaptadas al clima mediterráneo, por efectos no son tan rápidos o potentes se conocen, habiendo estado pre- tivo es el ácido salicílico, como la as- caciones y puede generar dermatitis.
lo que si ives en España es posible como para llevarte a un estado de re- sente durante la época de los dino- pirina), la artritis y el dolor de huesos.
que lo puedas cultivar con relativa fa- lajación en los momentos en los que saurios con un aspecto prácticamente Al igual que ocurre con la aspirina, sin ARÁNDANO
cilidad. experimentes “picos” de estrés. Es igual al actual (lo cual se ve en la es- embargo, esta planta puede tener Los arándanos también tienen propie-
mejor que vayas tomando infusiones tructura rudimentaria de sus hojas). contraindicaciones (no está recomen- dades medicinales. Su fruto no solo
LAVANDA de vez en cuando en temporadas en dada para niños, adolescentes o ma- es comestible sino que también es un
La lavanda posee propiedades rela- las que notes que el trabajo te des- PASIFLORA dres lactantes, ni para quienes potente antioxidante, que además es
jantes, siendo útil para situaciones de borda, para que afecte a tu estado de Se trata de una planta que posee pro- consumen anticoagulantes). Además diurético y beneficioso en la preven-
estrés e insomnio. Además de ello ansiedad promedio. piedades calmantes. Disminuye la se usa para curar problemas de piel, ción de problemas urinarios y renales.
tiene propiedades cicatrizantes, anel- También facilita el sueño y es diuré- tensión arterial y reduce el ritmo car- callos y verrugas. Antibacteriano, contribuye a tratar in-
gésicas y favoredoras de la circula- tica, además de tener propiedades díaco. Además de problemas cardio- fecciones. Es también astringente.
ción y del buen funcionamiento del antiespasmódicas. Asimismo au- vasculares, es útil en el tratameinto de AGAVE Tiene efectos positivos sobre la vista
sistema respiratorio. menta la excreción de toxinas a través los problemas de sueño. Tiene leves El agave posee también propiedades y favorece la reparación de las células
También posee propiedades que me- del sudor (que también potencia). propiedades broncodilatadoras y an- medicinales. Concretamente destaca de la retina. Asimismo, es bueno para
joran la digestión y la secreción de tiespasmódicas. su uso en la curación de heridas y lla- la circulación y para el tratamiento de
jugos gástricos. Y por cierto, puede GINKGO BILOBA Es analgésico y también ayuda a cal- gas, pudiendo emplearse como desin- úlceras y eczemas. Y no solo sus fru-
ser usada como repelente para insec- Las hojas de esta planta parecen mar problemas gastrointestinales. En fectante (si bien mal utilizada podría tos sino que también sus hojas pue-
tos, así que puedes tener una maceta tener propiedades positivas en lo que otros usos se puede emplear para tra- llegar a ser venenosa). Su savia, ade- den emplearse: se ha observado que