Page 2 - UPAYA MENJAGA KESEHATAN TUBUH MELALUI MAKANAN DI ERA PANDEMI
P. 2
UPAYA MENJAGA KESEHATAN TUBUH MELALUI MAKANAN DI ERA PANDEMI
By: Bunga Putri Arindra
Pandemi Covid-19 masih belum berakhir, oleh karena itu penerapan protokol kesehatan
masih harus tetap dipatuhi dan dilaksanakan.
Selain penerapan protokol kesehatan, cara menjaga kesehatan lainnya ketika pandemi yaitu
menjaga kesehatan tubuh melalui makanan. Adapun beberapa caranya sebagai berikut:
1. Menerapkan Pola Makan Sehat
Menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang dapat membantu menjaga tubuh
karena kekebalan tubuh akan semakin kuat dan efektif melawan virus corona. Selain
itu, setiap hari tubuh meregenerasi sel kulit, otot, sampai tulang. Oleh sebab itu, nutrisi
menjadi sumber utama kebutuhan tubuh. Seseorang memiliki kebutuhan nutrisi yang
berbeda-beda karena beberapa faktor, seperti jenis kelamin, usia, dan aktivitas yang
sering dilakukan. Hal yang paling mudah untuk menerapkan pola makan sehat dan
seimbang yaitu dengan mematuhi aturan Isi Piringku seperti yang dapat dilihat pada
gambar dibawah ini.
