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LES ACIDES AMINÉES

ESSENTIELS (AAE)

Votre santé, bonne ou mauvaise, dépend en grande partie du niveau d’inflammation
dans vore corps et de la quantité de masse musculaire maigre que vous avez. En fait,
il existe plusieurs maladies (y compris l’obésité) qui sont liées à l’inflammation et au
manque de masse musculaire.

Lorsque vous contrôlez l’inflammation dans votre corps, vous pouvez contrôler
efficacement l’apparition de nombreuses maladies, y compris le diabète de type II,
les maladies cardiaques, la dépression, l’arthrite et l’obésité.

La masse musculaire diminue au fil du temps, surtout lorsque nous ne mangeons
pas suffisamment de protéines et ne faisons pas d’exercice. Moins nous avons de
masse musculaire, plus nous gagnerons de poids. La masse musculaire maigre est
essentielle pour maintenir la graisse corporelle à distance.

Un corps sain est un corps qui a de faibles niveaux d’inflammation et des niveaux
élevés de masse musculaire. Alors que beaucoup attribuent à des niveaux élevés
d’inflammation et de perte de masse musculaire au vieillissement, le fait est que nous
pouvons garder notre corps jeune grâce à une nutrition et un exercice appropriés.
Nous vieillissons de l’intérieur. Donc, il est important de maintenir l’inflammation et
de faire de l’exercice.

Les acides gras essentiels sont exactement cela: essentiel. Les AGE sont
principalement des gras polyinsaturés. Les humains doivent les ingérer parce que
nos corps sont incapables de les créer. Une fois en panne, les AGE contribueront au
fonctionnement des organes vitaux. Les AGE régulent les fonctions corporelles et
sont essentielles aux cellules cardiaques. Les autres fonctions affectées par les AGE
sont la fréquence cardiaque, la pression artérielle, la coagulation, la fertilité et la
conception et les fonctions du système immunitaire.

Vous avez peut-être entendu parler d’AGE en tant qu’acides oméga-3 ou
acide linolénique et acide linoléique d’oméga-6. L’American Heart Association
recommande un régime inclus EFA au moins deux fois par semaine, et ils disent que
vous devriez manger de l’huile de poisson pour obtenir le bénéfice. Les capsules
d’huile de poisson sont un excellent moyen d’obtenir vos besoins en acides gras
essentiels. L’apport en acides gras essentiels est impératif pour maximiser votre
efficacité sur Comment perdre du poids rapidement,

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