Page 5 - SENAM LANTAI NEW
P. 5
KEGIATAN BELAJAR 1
Senam Lantai
Setelah mempelajari modul ini, anda memperoleh pengetahuan tentang
pengertian senam lantai, pengertian guling kedepan dan guling kebelakang,
tahapan awal, tahapan pelaksanaan dan tahapan akhir gerakan guling kedepan
dan guling kebelakang.
Senam lantai merupakan aktivitas olahraga yang memiliki banyak manfaat
bagi kebugaran jasmani dan kesehatan tubuh. Senam lantai disebut juga
dengan istilah floor exercise. Senam lantai memberikan manfaat secara fisik
ataupun mental. Secara fisik, senam lantai bermanfaat mengembangkan
komponen fisik dan kemampuan gerak. Melalui berbagai pola gerakannya,
senam lantai mampu melatih daya tahan otot, kekuatan, kelenturan,
koordinasi, kelincahan, dan keseimbangan. Secara mental senam lantai
bermanfaat melatih keberanian pesenam dalam menggunakan kemampuan
berpikirnya Secara kreatif melalui pemecahan masalah gerak. Materi yang
dipelajari yaitu tahap awal, tahap pelaksanaan dan tahap akhir gerakan guling
kedepan dan guling kebelakang. Berikut merupakan penjelasan tentang guling
kedepan dan guling kebelakang.
1. Guling Kedepan
Modul Senam Lantai Guling Depan dan Guling Belakang Kelas VI SD 5
