Page 24 - Libro Abrazando Mi Ansiedad PDF Gratis

Lo primero que puedes hacer para aceptar que tu familiar o amigo
padece ansiedad, es informarte del trastorno que sufre. Si esta guía
ha llegado a tus manos, ya vas por el buen camino. Si necesitas más
información, siempre puedes hablar con un profesional.

¿Cómo podemos ayudarles?

Convivir con una persona con ansiedad requiere tener en cuenta una
serie de cuidados para ayudarle a sobrellevar sus síntomas o factores
de riesgo.

1. Ponte en el lugar de esa persona

Ten en cuenta que no sufre de ansiedad porque desee
sufrirla, no es una decisión, sino que tiene un por qué y
una utilidad. Cuando se vuelve excesiva, desadaptativa e
interfiere con la vida diaria, se necesita ayuda. De hecho,
nadie es inmune a la ansiedad, en algún momento de
la vida podemos padecerla, solo que hay personas más
propensas a experimentarla.