Page 36 - Hayata Dair | Sayı 63 / 2024
P. 36
Sağlık
Duygusal mı Yiyorum?
BAĞIRSAK MIKROBIYOTAM MI ZAYIF?
Melodi Gündüz
Diyetisyen
Beyin ve bağırsak arasında çift yönlü bir iletişim vardır. Bu iletişim beyin-bağırsak
ekseni olarak bilinir. Beyin-bağırsak ekseni; nöral, stres, endokrin ve bağışıklık
sistemleri üzerinden çift yönlü olarak kurulmuştur. Bu çift yönlü iletişim sürecinde;
bilişsel, duygusal, davranışsal ve diğer fizyolojik faktörler bağlamında etkileşimler
bulunmaktadır. Bağırsak mikrobiyotamız ile biliş, duygu ve davranış arasındaki
ilişkiler, bu mekanizmalara bağlı problem ve bozuklukları da sebep-sonuç ilişkisi
bağlamında sürece dahil etmektedir. Örneğin; “depresyon bağırsak mikrobiyotasının
dengesini bozuyor” veya “bağırsak mikrobiyotası depresyonu kolaylaştırıyor” veya
“depresyonu önlemeye katkı sağlıyor” şeklinde ifade edebiliriz.
Bağırsak Mikrobiyatası Nedir?
İnsan bağırsaklarında yaşayan ve sayıları trilyonları bulan mikroorganizmaların (bakteriler,
virüsler, mantarlar, arkealar) oluşturduğu ekosistemdir. Bu mikroorganizmalar, bağırsaklarımızda
genetik materyalleri ile bir mikroflora meydana getirir. Mikrobiyota, özellikle kalın bağırsakta
yoğun olarak bulunur ve insan sağlığını birçok farklı yönden etkiler. Mikrobiyota, sindirim
sisteminden bağışıklık sistemi ve ruh sağlığına kadar birçok kritik işlevde rol oynar.
34 Hayata Dair
