Page 30 - LCW LIFE | EKİM 2019

proje - project
Uyku odasında loş, hafif bir aydınlatma kullanmak; ra- hatlatıcı, dinlendirici bir melodi, müzik eşliğinde; lavanta, badem, papatya gibi yağlar ile ayak masajı yapmak; pija- malarının rahat ve bedenin sıkmayan, yumuşak ve hafif bir kumaştan olması; katkat giydirmemek, üzerini hafif ve yumaşık battaniye veya yorganla örtmek, yorganın nevresimle kaplı olması, tüylü bir ürün olmaması, yastık, çarşaf ve nevresimin terletmemesi, uyurken çorap giy- memesi gün boyunca aktif bir enerji ile oynayan çocuğun sakin ve rahat uyumasını sağlayacaktır.
Yatağındaki yalnızlık hissini güvene bırakmak için, yanına onun seçtiği ve tercih ettiği oyuncağı veya battaniyesi gibi bir uyku arkadaşı bırakmak güvenli ve huzurlu bir uy- kuya eşlik edecektir.
Uyku çocukların zihinsel ve ruhsal sağlığı açısından son derece önem taşımaktadır. Çocuklar uykuya dalamıyor veya uykuları sık sık bölünüyorsa, özellikle bu durumun herhangi bir fiziki sebepten kaynaklanıp kaynaklanmadığı araştırılmalıdır.
Uyku düzeni sık değişen ya da bu sistemin oturtulmadı- ğı çocukların biyolojik saatinde dengesizlik oluşmaktadır. Ebeveynler arasındaki çatışmalar ve sorunlar çocuğun uykuya dalmasını zorlaştırır. Kendi yatağına yatmaya alış- tırılmayan çocuklarda uyku ile ilgili sorunlar yaşanabilir. Çocuk kendi yatağında yatmaya yönlendirilmeli ve bu sü- reçte sabırlı ve tutarlı olunmalıdır.
ÇOCUKLARIN RÜYA TEMALARI
Çocukların rüya temaları içinde en üst tema “sınırsızlık” olarak ortaya konmaktadır. Çocuklar rüyalarında engelleri yok ediyor; uçuyor, hayal kahramanlarla konuşup, kendisi bir kahramana, periye dönüşebiliyor. Şeker tadında renkli nehirlerde yüzebiliyor, yıldızlara gidip gökkuşağının altın geçerek, hayvanlarla ve cansız varlıklarla konuşabiliyorlar. Rüyalar, çocukların masalları. Rüyalarda sınırlar ortadan kalkıyor, her şey olabiliyor, her şey yaşanabiliyor...
Çocuklar rüyalarında, heyecan hissederek, fantastik, bi- limkurgu, maceradolu yolculuklarla, ‘Farklı Dünyaların Ka- pısını Aralayabiliyor’.
Güçlü hissederek, iyilerin kazandığı dünyalarda bir kurtarı- caya, kahramana dönüşebiliyor veya bir süper kahramanla karşılaşabiliyor, ‘Bir Kahraman Tarafından Kurtarılıyor’.
Aile, ev ortamı içinde; korunma, aidiyet, mutluluk, sevil- mek güven hissederek, ‘Sıcak Bir Yuvada Olmayı Yaşıyor’. Dans ederek, balonla uçarak, bulutların üstüne çıkıp dün- yayı seyrederek, gökkuşağının içinde yaşayarak, kuşlar, kelebekler, güneş, ay, yıldızlar, gökyüzü ve doğa eşliğinde mutluluk ve neşe hissederek, ‘Bulutların Üstünde Uçuyor’.
Çocukların rüyaları sınır tanımıyor....
Rüya dolusu mutlulukların küçük sırları ile uykuyu çocuk için sevimli hale getirebiliriz.
UYUYORUM, BÜYÜYORUM, MUTLUYUM...
Using a soft light in the room; making foot massage with oils such as lavender, almond, chamomile while listening to a calming and soothing music; choosing the pyjamas from comfortable and light fabrics that do not tight the body; not overdressing; tucking in with a light and soft duvet or blanket; using a duvet covered with quilt cover; not using feathery product; choosing pillow, sheet and quilt from a product that do not make the child sweat; not wearing socks when sleeping; all of these points will help the child, who was active all day, to sleep calmly and peacefully.
To replace the feeling of loneliness with the feeling of trust, leaving a sleeping companion that s/he chooses and preferred toy or blanket will accompany a safe and peaceful sleep.
Sleep is extremely important for mental and spiritual health of children. If children cannot fall asleep or their sleep is frequently interrupted, it should be investigated whether this is due to any physical cause.
An imbalance occurs in the biological clock of children whose sleep patterns are frequently changed or where this system is not established. Conflicts and problems between parents make it difficult for the child to fall asleep. Children, who are not accustomed to sleeping in their own bed may experience problems with sleep. The child should be directed to bed in his/her own bed and it is necessary to be patient and consistent in this process.
CHILDREN’S DREAM THEMES
The top theme of children’s dream themes is revealed as “limitlessness”. Children destroy obstacles in their dreams; they fly, talk to heroes and may be transformed into a hero or to a fairy. They can swim in colorful rivers that taste like sugar; they can go behind the rainbow and go to the stars or they can talk to the animals and non-liv- ing creatures. Dreams are the children’s tales. There are no limitations in the dreams, anything can happen, ev- erything can be experienced...
Children can feel the excitement in their dreams and travel through fantastic, sci-fi and adventurous journeys and they can experience “different worlds”.
They may feel strong and be transformed into a savior or a hero or they may encounter a superhero, or they may be “rescued by a hero”.
In the family or home environment; they feel protected, at- tached, happy and loved, they experience “to be living in a warm house”. They are dancing, flying with balloons, climb- ing on the clouds, watching the world, living in the rainbow, feeling happy and joyful with birds, butterflies, sun, moon, stars, sky and nature, and they “fly above the clouds”.
Children’s dreams have no limits....
With small secrets for the happiness, we can make sleep very enjoyable for the child.
28
I’M SLEEPING I’M GROWING I’M HAPPY